順著時辰補五臟:96個提升自癒力的簡易養生方

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其他題名:96個提升自癒力的簡易養生方

作者:杜淑貞著

出版年:2015[民104]

出版社:天窗

出版地:香港

格式:PDF

ISBN:9789888292554


《順著時辰去養生》作者載譽歸來之作!
 
血氣在十二時辰會分別流注於五臟六腑,
跟著身體時鐘去調理臟腑,
才會事半功倍,令心肺、肝膽、脾胃問題大大改善!
 
起床先含蜂蜜、花粉,養肝排毒最有效;
午餐後一杯苦瓜茶,清熱下心火,改善高血壓及膽固醇;
晚飯後散步時敲打手臂上的心包經,預防心血管病;
睡前用米酒加熱水泡腳,去水腫兼對付手腳冰冷
以薰衣草或油甘子填充枕頭,助你寧神安眠……
 
養生達人杜淑貞,鑽研中醫及親嘗養生法多年,
教你簡單依著身體時鐘,
奉行五臟六腑保健之道!

杜淑貞
 
杜淑貞(Christine,人稱汀姐),現職鴻褔堂集團助理總經理,日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係。將工作變成樂趣,因此去讀中醫,先後在香港浸會大學、香港大學專業進修學院、廣州中醫藥大學完成不同中醫課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座,及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章。
 
因為喜歡與人分享養生小故事,想將自己當白老鼠做試驗的養生方法公諸同好,在2013年成立了2H網頁(www.2h.com.hk),透過文章和大眾在網上互動交流,期望大家都學懂照顧好自己的身體。
 
著作包括:
《順著時辰去養生──58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方》

  • 推薦序一/余德淳博士 EQ 研究及訓練顧問(p.8)
  • 推薦序二/呂宇俊博士 恩賢教育中心校長、香港十大傑出青年 2006(p.9)
  • 自序 全是恩典(p.10)
  • 前言 氣血暢通 不病不痛(p.13)
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