自己的腳痛自己救:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

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其他題名:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎 足踝專科名醫教你遠離痛風凍甲腳麻拇趾外翻腳踝扭傷足底筋膜炎

作者:朱家宏著

出版年:2018[民107]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

集叢名:身體文化:143

格式:EPUB

ISBN:978-957-13-7602-8 ; 957-13-7602-7


內容簡介

腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好?
腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發?
那是因為你沒有用對方法、找對醫生!
 
只要找對醫生,對症下藥就能事半功倍,
重新擁有健康的腳絕對不是夢!
 
●關於腳痛的十大迷思:
X氣墊鞋一定有益健康?
X穿寬楦頭的鞋,腳就會比較舒服?
X有空多踩健康步道可以養生?
X舊鞋比新鞋好穿?
X平日不運動,週末運動就夠了?
X鞋子會愈穿愈大,所以要買緊一點、小一點?
X手術後就不能穿高跟鞋?
X孩子腳跟痛是在「轉大人」?
X糖尿病足很難照顧?
X凍甲(甲溝炎)拔掉趾甲就會痊癒了?
 
以上十大迷思通通都是錯誤的!
 
Q:氣墊鞋一定有益健康?
當腳變形或有不穩定的狀況,比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重,如同腰塌陷的人睡很軟的床,腰會塌陷得更厲害,腰就會更痛。鞋子也是一樣,如果腳已經內傾或外傾,當你穿更軟的鞋子時,就會內傾或外傾得更嚴重。
 
Q:穿寬楦頭的鞋子,腳就比較舒服?
未必。楦頭寬,理論上可以讓腳趾頭的活動比較好,可是有些看似很寬,前面腳趾頭下探的空間卻不足,那也沒用。如果楦頭過寬,中足部固定不夠而滑動,反而造成肌腱疲勞及疼痛。
 
Q:舊鞋比新鞋好穿?
當鞋子磨損到一定程度,應該要換掉。磨損得厲害的鞋,會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿,腳跟就會更傾斜,可能會造成問題。而運動鞋穿久變薄,它的吸震功能也會變差。
 
★足踝專科醫師親自執筆
本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆,提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題,可以在其中找到參考建議,進而改善腳部困擾。
 
★完全圖解腳的疑難雜症
書中收錄近百幅圖解,詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療,更破除一般人對於腳部保健的迷思,讓你越走越健康。
 
★腳的問題與困擾完整收錄
本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾,也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。
 
「腳是人的第二心臟」,我們的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱,
必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。
事實上無論是生物力學還是治療技術,腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。
 
歐美與日本早已將足踝醫學視為專科,從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術,
都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。
 
本書以簡單易懂的專業解說,搭配圖解方式,詳細說明各種關於腳的困擾,
破除治療腳痛的不正確迷思,協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。
 
好評推薦
 
「人生最可怕的是:如果有一天不能跑,很快的就不能走;不能走,你就很快的不能站;不能站,很快的你就不能坐,不能坐,很快的你就……健康、腳,很重要,是你生命的支撐,也是自由的象徵。」──吳淡如(知名主持人)
 
「擁有足踝骨科的專業背景,再加上個人熱愛運動的加持,書中每個章節都是言之有物,並且是朱院長個人寶貴經驗的累積。」──黃鵬如(台灣骨科足踝醫學會理事長)

作者簡介
 
朱家宏
 
▌為台灣少數專精足踝外科的醫師之一,高雄醫學大學醫學系畢業,日本奈良醫科大學足踝關節外科進修,美國辛辛那提大學聖瑪麗醫院足踝外科進修。
 
▌現任台中行健骨科診所院長、足踝醫學會常務理事。秀傳醫院、林新醫院兼任手術醫師。
 
▌曾任台中榮總骨科主治醫師、彰化秀傳醫院足踝中心主任、東海大學講師。
 
▌專長:足踝外科、創傷外科、下肢複雜骨折、關節重建、運動醫學。
 
▌為超級鐵人三項玩家,IRONMAN Taiwan 2016、2018完賽,Challenge Taiwan 2017完賽。
 
▌綽號「眼鏡小醫」,源於當年實習時,有次幫一位榮民伯伯打點滴,打了五次都不成功,伯伯嚇得按鈴向護理站大叫:「救命阿!有人要害我!」幾天後,他接到院方處理病人抱怨的公文,附上伯伯的親筆投訴信:「數日前遭貴院不合理對待,某眼鏡小醫……。」因此,「眼鏡小醫」不只是個俏皮的綽號,也提醒他在醫療這條路上永遠要謙卑和努力。

  • 【推薦序】人生短短幾個秋,不做不罷休吳淡如(知名主持人)(p.foreword-1.xhtml)
  • 【推薦序】是專業醫學書,也是運動健康書黃鵬如(台灣骨科足踝醫學會理事長、高雄醫學大學附設醫院骨科部部長)(p.foreword-2.xhtml)
  • 【序言】第三種醫師(p.preface.xhtml)