體內自療一杯有感:減重x排毒x提升免疫力x好精神:對症飲品, 一杯入口簡單見效!

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其他題名:減重x排毒x提升免疫力x好精神 對症飲品, 一杯入口簡單見效! 對症飲品一杯入口簡單見效 One-cup beverage to stay healthy

作者:微微蔡, 楊平合著

出版年:2018[民107]

出版社:捷徑文化出版 采舍國際總經銷

出版地:臺北市 新北市

集叢名:心纖系:14

格式:PDF,JPG

ISBN:978-957-8904-21-7 ; 957-8904-21-5

附註:封面英文題名: One-cup beverage to stay healthy


想減重?但工作累到沒體力、忙到沒時間運動;
想排毒?但整個城市都是化工廠,毒素無處不在;
想提升免疫力,但不曉得實際做法,不知從何做起;
想維持好精神,但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……
 
有「追求健康」的想法,你就已經踏出了第一步,
剩下就交給「天天一杯有感」的快速x天然食療法,
和正餐一樣營養,跟手搖杯一樣好喝,
每天一杯,對自己的內在&外在都加分,
用短短數分鐘的時間,輕鬆換來更自在的未來!
 
營養滿分,一杯健康取代正餐!
上班族好忙碌,回到家累個半死,連晚餐都沒時間或心力準備了,更何況是隔天的便當,無奈下只能餐餐當個外食族,隨便買隨便吃……為了你的身體好,又不造成生活壓力,現在就來一杯簡單的蔬果汁/湯品,10分鐘快快搞定吧!早餐時,做一杯穀薑類或溫熱飲;午餐或晚餐時,則做個現打蔬果汁,即便你再忙碌,也能輕鬆獲得等同於正餐的完整營養素,追求健康一杯有感!
 
口感不減,一杯輕鬆取代手搖杯!
上班族真憂鬱,唯一的小確幸,就是下午時間和同事一起訂杯手搖飲料解解悶,但含糖飲料會使身體攝取過多糖分,久而久之身材就容易走山;去糖以後人工添加物依舊存在,毒素累積成為永久傷害……你何必這樣荼毒自己呢?其實,只要照著簡單的步驟、以易取得的食材食譜,就能做出兼具口感與營養的「自製手搖杯」,懶骨頭也能輕鬆完成,隨做隨帶隨喝,追求美味一杯有感!
 
對症飲品,一杯入口簡單見效!
上班族煩惱多,想減重但懶得運動;想排毒但週遭全是毒素;想提升免疫力但沒有實際做法;想維持好精神但不想依賴藥物,怎麼辦,人生好難……其實哪有這麼複雜!全書101杯對症飲品,讓你有什麼問題就喝什麼蔬果汁/湯品,遠離人工藥物或無效偏方,用取自大自然的天然食材,無負擔地對症下藥,解決身體大小毛病一杯有感!

作者介紹
微微蔡
 
現任:
台視美食好簡單 烹飪老師
民視交通台元氣加油站 烹飪老師
民視交通台型男好生活 烹飪老師
民視交通台香榭大道15分鐘上菜 烹飪老師
華視教育蔬食GO健康 烹飪老師
聯維全民大煮廚 烹飪老師
微微蔡100煮意 主持料理老師
瑞康屋小廚師營隊總召
瑞康屋料理研發團隊總監
 
著作
《1800張完全圖解露營必備料理書,零失敗,好上手!》
《週末大廚:一週兩天,解放你的料理魂!》
 
最新著作:
《體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神》
 
楊平
 
銘傳商專大眾傳播科畢業
第五屆金韻獎優勝歌手
啟航傳播公司執行製作
泓銘廣告傳播公司執行製作
中央廣播電台播音員
台視【關心你關心我】節目主持人
中視【星語心語】節目主持人
公共電視【和風煦日】外景節目主持人
太陽衛視【關懷心感恩情】主持人
警廣全國交通網【頭家你早】節目製作及主持人
警廣交通網台北台【楊平時間】節目製作及主持人
台灣交通電視台【好命YES】主持人
 
現任:
民視無線台【元氣加油站】製作人.主持人
 
著作
《1800張完全圖解露營必備料理書,零失敗,好上手!》
 
最新著作:
《體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神》
 
審定者介紹
陳詩婷 營養師
「最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物。」陳詩婷目前為康寧醫院營養師,樂於幫助病人運用日常生活各種食材,改善惱人的健康問題。

  • 用自療飲品守護自己與家人的健康——微微蔡(p.2)
  • 懶人也能輕鬆創造美味飲品——楊平(p.4)
  • 特別收錄:本書各食材的營養素與功效(p.183)
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