健康生活

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作者:劉嘉年, 林高永編著

出版年:2021[民110]

出版社:國立空中大學

出版地:新北市

集叢名:通識教育課程,健康與環境領域

格式:PDF,JPG

ISBN:9789869982733

附註:2021年6月初版2刷


超越於預防疾病的觀念,世界衛生組織持續倡導「促進健康」的理念,追求「積極性」與「正面」的健康,期盼民眾的生命狀態盡量處在最佳狀態。而具備健康素養(Health Literacy),有能力建立健康的生活型態,願意為自身健康負責任的人們,才能有效因應生活中的需求和挑戰,並運用健康訊息和相關服務促進健康,降低因疾病影響個人生活品質的機會。爰此理念,本課程的設計希望能夠透過教材內容的學習,建立學習者有關健康生活型態的知能,提醒學習者在生活中實踐以逐步累積個人的健康資本,確認不良的生活習慣項目,透過自我健康管理加以改善。
此課程由劉嘉年教授邀請本校生活科學系林高永副教授共同撰寫完成,內容環繞生活型態的主題,以個人與家庭為核心,探討健康生活的定義與範圍、促進心理健康與改善睡眠、健康飲食與食品安全、體適能與休閒活動、避免使用成癮物質、預防暴力事件與事故傷害的主題,進而關懷社區、環境與健康的議題,介紹傳染性疾病的預防以及遠離污染的生活之知識與行動。全書內容與生活貼近,是引領個人成功邁向健康生活的入門教材。

作者介紹
 
劉嘉年
 
國立臺灣大學公共衛生學院衛生政策與管理研究所博士
國立空中大學生活科學系副教授
(第一、二、三、五、六、七、八章)
 
林高永
 
國立臺灣大學農業化學研究所博士
國立空中大學生活科學系副教授
(第四、九章)