本刊內容包含多媒體有聲書

全民甩油大作戰![有聲書]. 2

點閱:133

其他題名:Declaring War on Fat!

作者:光華畫報雜誌社著

出版年:2013[民102]

出版社:甦活全球網路

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG


繼續上本書的內容,由於飲食習慣與生活作息所引起的肥胖問題,可能會帶來更多疾病的發生,因此如何有效的減肥就成了當務之急,但減肥的方式中,也有許多迷思,許多人以節食、運動、代餐……等單一減肥法去實行,也許短期內減下來了,但後續卻很容易再復胖或是導致營養不良而引發更多疾病,國民健康局開辦健康體重管理計畫,希望幫助國人甩油減重,瘦得健康。讓十幾萬人回到正常體態,降低罹病風險,才是政府號召民眾減重的目的。減重沒有捷徑,唯一的方法,就是均衡飲食,學習計算自己每天所吃的熱量,並搭配適當的運動等,才能找到真正屬於自己的健康。

 

  • 第一課 A life-threatening condition3(p.3)
  • 第二課 A dieting craze1(p.23)
  • 第三課 A dieting craze2(p.36)
  • 第四課 A dieting craze3(p.54)
  • 第五課 Many ways to diet1(p.70)
  • 第六課 Many ways to diet2(p.89)
  • 第七課 Many ways to diet3(p.101)
  • 第八課 No shortcuts1(p.121)
  • 第九課 No shortcuts2(p.141)
  • 第十課 No shortcuts3(p.162)