本期內容簡介

新的一年，人人都希望以最佳狀態展開全新生活。侵入性低、恢復期相對短的輕醫美療程，因此成為許多人改善氣色、煥發神采的選擇。「輕醫美入門必讀：４層膚況對應４類療程」、「醫美療程怎麼選才安心？療效認知與醫材確認不可或缺」兩篇報導說明如何釐清需求、兼顧安全認知與理性規劃，建立正確輕醫美觀念。

在不同年齡與膚質挑戰下，療程規劃必須更精準。「淡斑、亮膚、縮毛孔、去痘疤，脈衝光、皮秒或飛梭雷射如何挑？」解析常見的膚況困擾與對應療程，協助讀者依膚質選擇合適的光電治療。「輪廓線條緊實、不鬆垮，電波與音波拉提適用族群解析」、「撫平皺紋、終結淚溝與眼袋，對症施作才能有效改善」聚焦肌膚老化問題，涵蓋電波音波拉提與注射療程選項，提供輪廓線條修飾與細紋改善建議。「結合電波、雷射與注射，複合式療程引領逆齡新風潮」、「療程混搭需謹慎！複合式醫美風險與注意事項」探討多療程的協同效應，說明如何針對肌膚問題設計整合方案，同時避免潛在風險。

此外，後續照護也是能否維持效果的關鍵。「術後保養做對了，避免反黑、效果更自然長久」報導整理術後常見疑問與修復產品選擇要點，提醒照護的必要細節，讓療程效果更穩定持久。

■特別企劃：「全能藝人柯有倫分享親子運動讓家庭更緊密」報導專訪柯有倫，從健美賽事到日常親子互動，他以行動實踐快樂運動的力量，並鼓勵家長陪伴孩子一起動起來，讓健康成為全家的共同資產。

■SMART醫療：年節家務勞動量大，手部長時間施力易引發痠痛傷害。「年節掃除手痠手痛！腕部、手指過勞警訊與舒緩對策」一文彙整常見傷害警訊，並提供預防與緩解建議。止痛藥雖能快速緩解疼痛，但長期依賴可能造成身體負擔，「安全使用止痛藥這樣做，醫解析成癮風險與就醫時機」報導釐清常見用藥迷思，協助判斷使用頻率是否過量，並提醒若症狀反覆或異常，應及早就醫，避免延誤病情。

■吃出健康：你可知道不吸菸也可能罹患肺癌！「常吃炸烤與香腸增肺癌危機！聰明選食遠離致癌物」報導揭示燒烤、油炸與加工食品中的致癌風險，帶你從烹調方式到食材保存全面改善，守護肺部健康。

■元氣生活：為了防寒保暖，近年石墨烯織品熱銷，然而仍有媒體報導：「發熱衣其實不能發熱」，究竟是廣告話術，還是另有科學依據？「發熱衣不發熱？揭露不夠暖的真相」報導匯集專家觀點，解析材質原理、遠紅外線效用，並探討影響保暖效果的多重因素，帶你了解背後的真相。此外，「乾杯不必酒精，健康新生活從減酒開始」揭示酒精與癌症關聯的最新研究，指出東亞族群因基因代謝差異更易受乙醛影響。專家提醒，少量飲酒並無保健效果，反而增加多重健康問題。透過減量飲酒或選擇無酒精替代品，能減少傷害，展開更長遠的健康生活。