排毒養生這樣做, 輕鬆存出健康力!:想排毒養生前, 不再吃進毒, 是重要關鍵
點閱:38其他題名:排毒養生這樣做輕鬆存出健康力 想排毒養生前, 不再吃進毒, 是重要關鍵 想排毒養生前不再吃進毒是重要關鍵
作者:葉雅馨總編輯
出版年:2015
出版社:董氏基金會<<大家健康>>雜誌出版發行 聯合發行總經銷
出版地:臺北市 [新北市]
格式:PDF,JPG
ISBN:9789869043274
分類:醫藥常識  
內容簡介
想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵!
本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活!
7個排毒養生的觀念,你知道嗎?
1.怎麼解身體的毒?
哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效?
2.健康食材如何挑選?
上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎?
3.烹煮工具怎麼選擇?
新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。
4.如何防範居家生活的毒害?
有哪些環境毒物要知道?常用的餐具安全嗎?怎麼避免吃進重金屬?天然清潔劑如何動手做?
5.外食怎麼挑,才能顧到健康?
如何選擇適合自己的元氣早餐?自助餐、夜市小吃、路邊攤、便利商店,點餐技巧在哪?
6.保健食品有哪些服用禁忌?
如何挑對營養補充品?維他命如何補充才對?
7.生機飲食才健康?
哪些人不宜吃生菜?除了用對油,還要當心反式脂肪!
※趕快翻閱本書,為你完整解答排毒養生的疑問!
【本書內容特色】
◎想排毒養生,就要從避免吃進毒開始。本書教你挑選食材的袐訣,無毒的採買術,同時提醒留意烹煮的鍋具,不要把毒吃下肚。
◎教你懂得居家防毒,防範生活中的毒素,包括室內空氣污染物、環境荷爾蒙等。最後,釐清養生觀念及迷思,為身體存出健康力!
◎本書穿插圖片及圖表編輯,使你閱讀更清楚明瞭!
【專業醫師審訂推薦】
姜至剛(臺大醫院綜合診療部主治醫師)
【好書實用推薦】
李成家(美吾華懷特生技集團董事長)
李俊璋(成功大學醫學院環境醫學研究所特聘教授)
江守山(中華民國居住安全健康協會理事長)
陳俊旭(臺灣全民健康促進協會理事長)