大家健康雜誌 [第366期]:調節免疫力 打造抗發炎體質

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作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2017.12

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介
 
封面主題
 
調節免疫力
打造抗發炎體質
 
什麼是「發炎」?簡單的說就是身體受到刺激、外傷或感染時,身體會有的自然反應。但如果持續或反覆地皮膚紅腫、肌肉疼痛、感冒好不了、常感到疲倦、睡不好,可能體內正「慢性發炎」。很多人自覺年輕,對此現象不太理會,事實上這已是身體健康亮紅燈的警訊。
 
近年,許多醫學研究均認為,慢性發炎與癌症、心臟病、失智症或阿茲海默症等疾病有關,雖然有很多機轉目前難以被完全證實,但這類論點已被醫界、預防醫學、自然醫學重視。在預防的角度,本期《大家健康》雜誌教讀者打造抗發炎體質,做對5件事,遠離慢性發炎!
 
其他精彩單元還有:
 
█特別企劃:流感旺季來臨,老人、嬰幼兒罹患流感引發重症反應,常是抵抗力較弱導致;然而,青壯年族群有時卻是免疫力太強,引發「免疫風暴」,可能在幾小時或數天內,併發多重器官衰竭,嚴重者甚至會喪命,到底該如何避開「免疫風暴」?
 
█SMART醫療:每當天氣轉涼,不少上班族就會揪團大啖燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞或是麻辣鍋,總覺得天冷就是要進補!但短時間攝取大量高油、高膽固醇的食物,有些人用餐後會腹部疼痛,甚至還會痛到冒冷汗。此時,多數人第一個反應是吃太多、吃壞肚子了,不過醫師提醒,有些人也許不是腸胃引起疼痛,而是膽結石作怪,一不小心就會引起急性膽囊炎,嚴重的話必須開刀切除膽囊,不可不慎!
 
█吃出健康:老年人最怕肌少症,肌肉量過少者,可能生活無法自理,也易跌倒,增加死亡風險!「肌少症別慌,三餐這樣吃,補足蛋白質」告訴老年人如何吃進蛋白質。
 
█新書推薦:乳癌是臺灣婦女癌症發生率的第一位,當醫師判定病人罹患乳癌時,許多病人都會懷疑、心裡焦慮,甚至不知所措,也可能逃避。《大家健康》雜誌出版《擊退乳癌》一書,要告訴罹患乳癌的女性不要害怕,乳癌並不可怕,可怕的是不去面對及積極治療,還有千萬別聽信偏方,以免延誤病情。

雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(p.6)
  • 鏡觀人生 瞑想之森(p.8)
  • 蔬食好料理 菠菜燴金針菇、乾煸花椰豆乾 樸實料理也能吃出美味!(p.10)
  • 名人FUN輕鬆 卡內基訓練大中華區負責人 黑幼龍 成功不是贏在起跑點(p.38)
  • 新書推薦 《擊退乳癌》一本適合病友與家屬的實用照護書(p.44)
  • 特別企劃 流感旺季保命術!3招遠離免疫風暴(p.48)
  • 元氣生活 磁力貼及磁力項圈 可消除肩頸酸痛與疲勞嗎(p.70)
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