內容簡介
 
《中老年長壽保健1000問》是一本為中老年人量身打造的健康生活指導書，運用通俗流暢的語言，結合科學有效的健身理療方法，將現實生活與中老年人的長壽保健結合起來，指出中老年人日常生活中易犯的錯誤和容易忽略的細節，對中老年人的衣、食、住、用、行進行相應的指導，以達到祛病強身、長壽保健的目的，使每一位中老年人都能有一個健康科學的生活方式。《中老年長壽保健1000問》針對中老年人的生理特徵、日常生活、養生保健、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面進行了詳盡、全面的講解。除了介紹中老年人的基本生理特點、代謝狀況、合理的膳食搭配、正確的用藥方法和行之有效的養生之道外，還圍繞中老年人常見和多發的疾病，如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年癡呆症等進行了指導性的講解。對中老年人常見和多發的心理問題，如孤獨症、抑鬱症、疑病症、喪偶的心理調適、再婚心理障礙、退休偏異心理等進行科學指導。旨在幫助中老年人科學健身、益壽防老，是真正關心中老年人身心健康的實用生活書。