吃出健康
點閱：176其他題名：飲食和健康的奧秘
作者：卉子作
出版年：2018
出版社：羅達文創
出版地：[臺北市]
集叢名：保健.養生:112
格式：PDF,JPG
ISBN：9789570703252
附註：題名取自版權頁 封面副題名: 飲食和健康的奧秘
內容簡介
●那些可能會致命的美味食物
●健康是最好的禮物，飲食原則
●哪些水果吃法最不健康
●睏嗎？哪些食物可預防嗜睡
●瘦，健康嗎？
●上火，10 零嘴助體內消火
●吃出氣質性感美女
你知道常見的路邊小吃哪些是最毒的嗎？哪些又是世界衛生組織公認10大垃圾食品？為什麼垃圾食品吃不得呢？什麼食物對身體有害啊？什麼食物吃了才健康長壽？
吃食物並不僅僅是為了填飽肚子，更是為了使我們的身心更健康，「吃出健康」針對一年四季不同特點，從廣大平民百姓的飲食健康出發，揭露形形色色飲食的安全隱患、衛生問題及食物特色，希望讀者通過閱讀本書能在生活中吃得健康、飲得合理、快樂長壽。
本書適合關心健康的廣大群眾閱讀，從現在開始讓我們一起探尋飲食和健康的奧秘吧！
章節
- 內容簡介
- 目錄
- 5 致癌的死角在家中
- 那些可能會致命的美味食物
- 世界衛生組織公認 10 大垃圾食品
- 常見的 10 大最毒路邊小吃大盤點
- 飲食新概念 選對食物更健康
- 5 色食品讓你更加健康
- 健康是最好的禮物，男性飲食 5 原則
- 5 大食物有益男性健康，防癌必吃
- 你信嗎？吃巧克力能降低血壓
- 5 大飲食法幫你提神抗疲勞
- 長期喝啤酒易患 6 種疾病
- 每天吃一顆蘋果，有效預防 10 種常見疾病
- 20 種水果吃法最不健康，最好別犯
- 5 食物可去除口臭，還你清新口氣
- 5 大食物可預防嗜睡，不做特睏生
- 午餐多吃素下午不犯睏，胡蘿蔔可保持大腦敏銳
- 春季緩解煩躁失眠大法
- 男性吃 5 種食物可預防前列腺
- 5 種 “ 臭味 ” 食物，對女性健康有益
- 瘦不一定健康，3 類瘦人需要食補
- 冬季各種 “ 虛男 ” 如何進補
- 春天多喝保健養生粥
- 預防乳腺癌 多吃 “ 白肉 ” 謹慎進補
- 6 種可預防乳腺增生的食物
- 喝蜂蜜止咳比吃藥管用？蜂蜜種類如何選？
- 風多易上火，4 種茶可緩解咽喉腫痛
- 大魚大肉易上火，多吃降火食物
- 夏燥易上火，10 零嘴助體內消火
- 核桃一天吃幾個最補腦健康？
- 喝玉米奶增強你的記憶力
- 6 大長壽食物
- 什麼時間吃晚餐讓你長壽
- 吃火鍋要堅持 10 原則
- 炎熱夏季涮火鍋，注意健康 4 要點
- 越吃越暖和的食物
- 睡前不能吃的 5 類食物
- 巧搭生薑食譜提高免疫力
- 夏季巧食蔬菜、防病消暑功效多
- 夏天多吃 “ 殺菌菜 ”、大蒜生吃的效果最好
- 過高纖維與寶寶擦肩而過
- 吃出性福的 6 常見食物
- 接吻前吃幾種食物
- 清涼飲料隱藏健康陷阱
- 吃這些食物可以緩解疼痛的作用
- 這幾種食物可以降血脂一定要吃
- 夏季太熱沒胃口，10 種食物解暑消煩
- 夏天常喝 11 種茶，讓你健康一 “ 夏 ”
- 這些食物與鬱悶抗衡秘密
- 飯後好習慣保持魔鬼身材
- 餐桌上的刮油食物有哪些？
- 減肥又養顏的 4 款紅豆湯
- 養顏又不增肥的健康零食
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- 版權頁
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