Name: 醫遍天下:不必花錢, 找回健康!
Author: 鐵牛著

醫遍天下:不必花錢, 找回健康!

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其他題名：不必花錢, 找回健康! 不必花錢找回健康

作者：鐵牛著

出版年：2018

出版社：新Book House出版聯合發行總經銷

出版地：新北市

集叢名：養生之道:3

格式：PDF,JPG

頁數：340

ISBN：9789869641531

分類：特殊療法 SDG3 健康與福祉

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簡介

內容簡介
最自然簡單的養生方法：清調養。

一切疾病的治療，光靠藥物是永遠無法斷根的，只有從根本上改變不良生活習慣，才能達到真正的痊癒。

本書介紹了最自然、最簡單的養生方法。提倡我們在日常生活中養成良好的生活習慣，以這樣一種自然而然的方式保健和調養。任何疾病依靠藥物的話都不可能完全治癒。只有改變生活中的惡習，才能真正達到健康養生的目的。

作者簡介

作者簡介

鐵牛

從小在山裡長大，跟隨師傅採藥數十年，累積了豐富的採藥、製藥、治病的實踐經驗。出師後，雲遊天下，遍訪隱士高人，凡觀人有一技之長，必躬身提履以求，終得奇方無數，各類疑難雜症，頗能藥到病除。入深山，尋訪隱修的道術達者；入鬧市，向大隱道德之士請教；又耗數十年的時間對道藏、黃帝醫術等傳統文化深入研究，吸收其精華，拋棄其糟粕。不拘泥於奇方、偏方，總結出了至簡至易的「歸真健康養生法」，透過該套法，終達到「信手而拾路邊小草即可調病，吃飯、睡覺、遊玩亦能養生」的境界。

章節

第一章用自然的方式生活
- 1. 人能活到多少歲
- 2. 長壽之道在於「節儉」
- 3. 要想長壽，就要懂得「慢生活」
- 4. 改變環境，讓自己更長壽
- 5. 人為什麼會生病
- 6. 感謝疾病
- 7. 「生活習慣」決定健康
- 8. 食物是最好的藥
- 9. 養生，應該從水入手
- 10. 平民養生方——五穀茶
- 11. 魚腥草——中藥最好的抗生素
- 12. 萬能的生薑
- 13. 常吃山藥，勝過吃補藥
- 14. 四季服枸杞，延年又益壽
- 15. 甘草——藥中和事佬
- 16. 喝排毒茶，向亞健康說再見
- 17. 泡腳是最舒服的養生方
- 18. 道家「暖足方」
- 19. 道家「清和浴」
- 20. 道家「猴兒玉液」
第二章心血管的問題，關鍵在於清除血液垃圾
- 1. 出奇制勝降服心臟病
- 2. 降「五高」的「健康套餐」
- 3. 降血壓不能單靠藥物，應該調整生活習慣
- 4. 「三高」調理重在疏通
- 5. 喝水是調理高膽固醇的好方法
- 6. 脾胃調養好了，糖尿病不再可怕
- 7. 白蘿蔔葉煮水，讓痛風不再痛
- 8. 中風不要怕，食物調理有奇效
第三章調理肝病，三分治七分養
- 1. 肝病的發生不是一朝一夕的事情
- 2. 肝病要靠養：清淡飲食，緩慢運動
- 3. 肝病有多種，調理方法各不同
- 4. 好肝是「養」出來的
- 5. 養好肝，眼自明
- 6. 水是最溫和的治病良藥
第四章遠離胃腸疾病的煩惱
- 1. 胃病：三分治七分養
- 2. 調整生活習慣，遠離胃炎煩惱
- 3. 調理胃寒，用薑、黃酒和蜂蜜
- 4. 胃潰瘍、胃癌調理有方
- 5. 護住肚臍，才能遠離腹瀉
- 6. 嘔吐，生薑、蜂蜜來幫忙
- 7. 腹脹真難受，試試白蘿蔔、山楂
- 8. 結腸炎的自然療法
- 9. 生痔瘡，辣椒炒田螺有奇效
- 10. 香油炒小白菜，幫忙解決便秘煩惱
- 11. 便血的食物調理方——蜂蜜、柿子、田螺
- 12. 食道癌患者的日常調理方
第五章保護好「嬌嫩」的器官
- 1. 肺需要呵護：新鮮空氣，潤肺食物
- 2. 調理肺病要扶正固本
- 3. 肺病的調理，首先要從脾胃入手
- 4. 咳嗽也是在排毒
- 5. 久咳不癒，根源是腎氣不足
- 6. 肺癌
第六章腎臟健康，則身體強壯
- 1. 健康長壽，關鍵在固住腎元
- 2. 養腎即養生
- 3. 腎虛，補不回來
- 4. 服用青竹葉煮水，排尿不再困難
- 5. 慢性腎炎的食物調理法
- 6. 膀胱炎的營養調理法
- 7. 前列腺炎，用食物來調理
- 8. 癌症就是慢性病
- 9. 神奇的「自然透析法」
第七章女人不生病的祕密
- 1. 貧血的食物調理方
- 2. 簡單調理方，讓女性遠離亞健康
- 3. 女人的美要調理：養於內，美於外
- 4. 減肥成功的關鍵在於脾胃
- 5. 補足氣血的女人更美
- 6. 坐月子，女人一生中最好的改善體質時機
- 7. 經痛，常吃桂圓、生薑、紅糖
- 8. 天天好心情，遠離乳腺增生
- 9. 求神不如求己，不孕不育還需改變寒淤體質
- 10. 乳腺癌患者，也可以留住美麗與健康
- 11. 減肥不在減，而在增
- 12. 頸椎病如何做運動調理和飲食調理
第八章疑難病症的調理
- 1. 甲狀腺瘤不做手術，也能把病消
- 2. 尋找癲癇病的救命稻草
- 3. 神經衰弱不是頭痛醫頭、腳痛醫腳就能解決
- 4. 手不停地抖動，關鍵固腎升陽
- 5. 老年癡呆症患者的第二春
- 6. 拔出寒氣，祛除風濕老病根
- 7. 白血病的調養方法
第九章各類雜症的調理
- 1. 痛則不通，通則無病
- 2. 多排汗，身體才能健康
- 3. 皮膚病不是皮膚的病
- 4. 讓黏人的濕疹一去不復返
- 5. 甘蔗汁和金銀花祛除青春痘
- 6. 除腳氣，先排毒
- 7. 盜汗：月子沒做好，寒氣侵蝕了脾、肝
- 8. 會「降火」，吃啥都不「上火」
- 9. 小傷小痛小妙方
- 10. 傷筋動骨不用一百天
- 11. 補足津液，聲音不再嘶啞
- 12. 腎氣上來了，脫髮現象就大大改善了
- 13. 孩子常見病的簡單調理
- 14. 感冒發燒是身體在排毒
- 15. 讓孩子快速止咳的好方法
附錄一實用食物方
- 1. 排毒茶
- 2. 養生茶
- 3. 通用泡腳方
- 4. 清肝排毒茶
- 5. 養肝茶飲
- 6. 養肝湯飲
- 7. 自製葡萄酒
- 8. 通用敷臍方
- 9. 山藥湯
- 10. 豆鹽拔寒袋
- 11. 蓮子銀耳湯
- 12. 蘿蔔蜂蜜
- 13. 百合蒸雞蛋
- 14. 黃酒雞
- 15. 醋泡花生
- 16. 醋泡黑木耳
- 17. 醋泡大蒜
- 18. 白芝麻拌芹菜
- 19. 玉米鬚降壓
- 20. 蘋果降壓
附錄二運動養生十二法
- 1. 懷中抱月法
- 2. 天地叩拜法
- 3. 十指三通法
- 4. 固元拍搓法
- 5. 捶胸頓足法
- 6. 烏龜伸頭法
- 7. 散步三擊法
- 8. 自然顫抖法
- 9. 一指排毒法
- 10. 雙腳擰壓法
- 11. 金猴輪指法
- 12. 隨意拍肩法

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