內容簡介

氣功絕對跟你想的不一樣
動靜皆宜才是能養生的氣功
 
氣功並不是中老年人的專利，更不是年輕人別碰的「土」運動。
 
氣運身動，人的每一個動作都有氣的存在，只是我們自己沒有感覺；如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲；如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛，預防三高、慢性病；只要這一本就有用了！
 
《簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作，不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動，讓全身氣血通暢、氣運全身，解除：
 
1.長期失眠
2.全身痠痛
3.手腳冰泠
4.腸胃不適
5.三高問題
……等等，各式各樣的現代文明病。
 
這本書更希望打破你對氣功的所有迷思，不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身，而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單；同時，氣功不再是老年人的專利，是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。
 
《簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青，全家都適合習作的養生氣功。
 
林宜信 慈濟大學中醫學系系主任
陳德和 南華大學哲學系專任教授
蔡金川 義大醫院中醫部部長
（推薦人依姓名筆劃排序）
健康推薦