內容簡介
 
●“春風”滿面吃出來
●夏季來臨，胃有十怕
●如何度過“多事之秋”
●冬季只要食補不要肥胖
 
以食養生，以食養壽，養元氣，養精力，打造健康人生！
 
養生學的書籍從古到今汗牛充棟，但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。本書力求去粗取精，去偽存真，客觀真實地把一年四季-春夏秋冬養生學的真諦、精華介紹給讀者。
 
作者以平實、易懂的文字，從春季開始到冬季的特點及養生原則方面，給出了一份切實可行的健康養生指南。
 
內容函蓋了飲食起居、環境調攝、疾病防治等幾大方面系統而全面地加以闡釋，並有多樣養生食譜食補，涉及了中西醫保健學、衛生學、營養學、社會科學等廣泛內容，內容翔實而又簡單明瞭，博大精深而又通俗易懂，資料權威而又深入淺出，使你能夠一看就懂，懂了就能做，做了就有效，從而幫助大家學會養生，擁有健康的生活。
一書在手，四季無憂！本書將是您日常生活保健的良師益友及健康養生指南。