書籍簡介
吃補≠健康
 
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？
 
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！
 
人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。
當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，
最容易達到身體的平衡，也是最不傷害身體的方式。
 
古代醫者運用五行五色，把人體和自然環境統一起來，
在四季更迭、二十四節氣變化中，
與五臟緊密相連在一起，形成人體的代謝規律。
透過五色食物的進食，讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係，
充分展現「天人合一」的觀念，自然的養生。
 
因此，藥補不如食補：
在春天時候多食綠色食物，可以養肝；
初夏時候多食紅色食物，可以養心；
長夏時候多食黃色食物，可以養脾；
秋天時候多食白色食物，可以養肺；
冬天時候多食黑色食物，可以養腎。
 
五行五色多蔬果，
以天然、無副作用的進食方式，
讓你的身體與環境達到一個最和諧的身心狀況，快樂養生。