內容介紹
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、鹹味入腎嗎?你知道什麼是春季增辛減酸、溫熱為主,夏季減苦增辛、清淡為主,秋季減辛增酸、滋陰為主,冬季增苦減咸、補陽護陰嗎?你知道平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質、淤血質、氣鬱質、特質這九大體質該如何通過飲食進行調養嗎?你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區嗎?本書將向你一一解答,告訴你飲食與養生的大道大法,指導你如何結合自身體質,辨清四季特點及食物的性味屬性,通過酸甜苦辣鹹、溫熱寒涼進行自我調養,讓你成為自己的保健醫生,遠離疾病困擾!