本刊內容包含多媒體有聲書

陳德中引導正念冥想 [有聲書]

點閱:18

作者:陳德中作

出版年:2020[民109]

出版社:台灣正念工坊, 愛播聽書FM

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG


是時候做正念冥想! 當代具代表性的正念導師陳德中親自錄製的五段正念練習引導帶領,帶你用正念揮別壓力與憂慮,找回穩定、自信與情緒自由!
正念已證實可協助人改善焦慮、睡眠障礙,並增強免疫系統與情緒平衡
只要按時正確練習,你也能用正念改善健康、工作與生活~~