Name: 你若不傷, 歲月無恙:轉化左右我們外在行動的32個心理能量包
Author: 李麗作

你若不傷, 歲月無恙:轉化左右我們外在行動的32個心理能量包

點閱：1

其他題名：你若不傷歲月無恙轉化左右我們外在行動的32個心理能量包

作者：李麗作

出版年：2017

出版社：中華工商聯合出版社

出版地：北京市

格式：EPUB 流式

字數：117509

ISBN：9787515818832

分類：成長勵志

Ucity圖書雲

可借 5 冊

部分試閱

行動借閱QRcode 加入收藏推薦購買

簡介

在繁忙的工作節奏中，在紛繁複雜的人事交往中，我們難免會產生一些負面的情緒。有了負面情緒怎麼辦？本書作者通過自己近年來的工作經歷、生活體驗等，總結了多個心理能量包，從情緒的發生、產生原因、如何排解等方面為我們作了詳盡的講解，讓我們明白，有了負面情緒不要逃避，關鍵的是選擇什麼態度和認知去面對，從而借此得到成長和圓滿，啟發人們善用情緒，善待自己的生命。

作者簡介

作者簡介
李麗
私人心理治療師
中國心理協會會員
防治心理“未病”宣導者
江蘇衛視、北京廣播電臺特約嘉賓

章節

封面
前言
目錄
心理能量1：自卑——如何看待，決定不斷精進還是走向毀滅
- 變自卑為“精進”的4個步驟
- 北京大興滅門案件
- 過早與父母分離，易產生深刻的自卑感
- 被“比較”，讓人產生自卑感
- 自卑的雙重效應
- 自卑最易埋藏在早期親子關係中
- 從信念上開始排查
- 因為自卑，所以超越
心理能量2：猶豫——“魚和熊掌不可兼得”是怎樣一種體驗
- 事業與家庭，哪個更重要
- 激情與安定，哪個更靠譜
- A與B不可兼得的雙趨衝突
- 選擇所愛，愛所選擇
- 一個北漂女的AB選擇
- 改變猶豫的4種方法
心理能量3：空虛——當你的靈魂已跟不上你的腳步
- 患上“成功後遺症”的男士
- 一個被毒魔魔爪纏住的農場主
- 空虛感的形成從喪失自我開始
- 幸福的，才是真格的
- “日行一善”有什麼意義嗎
- 走出內心的盲區
心理能量4：失望——“受害者”慣用的對外歸罪情緒
- 他給不了我要的幸福
- 我有個令我失望的孩子
- 人為什麼會失望
- 孩子不是家長人生的續篇
- 失魂落魄者的自救之道
心理能量5：迷惘——對不確定未來的恐懼
- 站在30歲的人生門檻邊上
- 要不要為孩子而重婚
- 職業“迷惘症”
- 聽從自己內在的聲音
- 找到答案的NLP練習
心理能量6：多慮——思維定焦在過去和未來
- 世界末日真的來了怎麼辦
- 愛操心的奶奶
- 你，是不是多慮了呢
- 過多的擔心是一種負面能量
- 為什麼小孩子總是那麼開心
- 從多慮到無憂的功課
心理能量7：憤怒——情緒占了上風並成為了主人
- 高級主管的超級壞脾氣
- 我要被孩子氣死了
- 如此憤怒為哪般
- 有多少事值得抓狂
- 憤怒的自我管理
心理能量8：挫折——壓力狀態下的應激反應
- 巨額負債VS弟弟上學用錢
- 顧先生的戀愛恐懼症
- 挫折感是如何形成的
- 輕度的挫折猶如精神補品
- 蘇格拉底對失戀者的心理治療
心理能量9：吝嗇——破壞人際關係的隱形元兇
- 我的地盤誰做主
- 摳門的老公
- 一個人之所以小氣
- “吝嗇”有講究
- 怎麼可以不吝嗇
心理能量10：猜疑——與信任背道而馳的消極冒險
- 老公有“情況”
- 被暗示出來的打劫者
- 為何上司總不信任我
- “疑人偷斧”式的推理
- 猜疑之人活在自己糟糕的世界
- 猜疑心理從哪裡來
- 信任的力量
- 消除猜疑心理的5個建議
心理能量11：偏執——保護自我的拙劣手段
- 本性難移“大男人”
- 思想偏激“跳樓女”
- 當一個人屬於偏執型人格
- 首先瞭解“自我概念”這個概念
- 樹立積極的自我概念
- 成功應聘的赫蒙
- 偏執狂的自我拯救
心理能量12：恐懼——對未知事物無所適從的強烈反應
- 懼怕鮮花的女孩兒
- 不敢登高的老總
- 無法走過的天橋
- 恐懼是一種心理障礙
- 恐懼的根源
- 直面恐懼
- 不帶錢去旅行
- 緩解內心恐懼之感
心理能量13：內疚——良心和道德上的自我譴責
- 神秘的夜晚咳嗽聲
- 好人為何沒有好報
- 內疚是一個更新自己的機會
- 給予者與接受者需要動態平衡
- 向過去告別
- 摔碎的精緻茶杯
- 掌握平衡之道，牢記5“知道”
心理能量14：孤獨——將痛苦與幸福雙向隔絕的自我封閉
- 沒人知道古怪老頭離世
- QQ永遠隱身的白領麗人
- 人為什麼會孤獨
- 打開封死的心門
- 5步走出孤獨
心理能量15：害羞——其實你不是公眾人物
- 愛臉紅的女孩
- 男人好可怕
- 害羞是天生的嗎
- 社交恐懼症：過度的害羞
- 沒人會像你自己那樣關注你
- 瘋狂英語李陽的“反害羞”修煉
- 就是害羞怎麼辦
心理能量16：敏感——為小事抓狂也為小事開心
- 驚心膽戰的每個夜晚
- 你成功了，我們離婚吧
- 一顆敏感的心是如何形成的
- 敏感是個中性詞
- 老王的第100個舞伴
- 緩解敏感的3個專業方法
心理能量17：自負——極度偏執的自我認識
- 我是全公司最優秀的人
- 漂亮，就是我驕傲的資本
- 自負的根源
- 從“自我”走向“他人”
- 到底誰是大爺
- 尋求走出自負的方法
心理能量18：虛榮——為尋求他人認可而深陷自設牢籠
- 打腫臉充胖子的“富二代”
- 我一定要比你更幸福
- 人為何會為“名牌”所累
- 不為“名牌”所累
- 艾裡森：名校師生全部是失敗者
- 克服虛榮心的認知和方法
心理能量19：嫉妒——嫉妒與“不會嫉妒”同樣心存創傷
- 我只有被別人嫉妒的份兒
- 不會嫉妒還是沒有能力嫉妒
- 嫉妒心理如發燒感冒一般常見
- 多子女家庭關於愛的教育
- 嫉妒上門，如何接待
心理能量20：怨恨——當愛的渴求與失落無法平復
- 付出一切皆成空
- 優等生變殺人犯
- “以牙還牙”為哪搬
- 那些內心留存的傷痛
- 巴斯德的決鬥方式
心理能量21：依賴——“安逸愉快”狀態的自我迷失
- 無法自理的正常女人
- 老公是自己的“大兒子”
- 為什麼一個人會放棄自我主宰權
- 依賴是一種託付心理
- 努力提升自我價值
- 雯雯的“大陰謀”
心理能量22：完美——虛幻的代名詞OR烏托邦式的假想
- 相親專業戶
- 跳槽專業戶
- 你是哪種類型的完美主義者呢
- 內心的批評家
- 世界上不存在完美
- 羞於啟齒的童年往事
- 減輕完美主義傾向的4種方法
心理能量23：抱怨——損耗自己和別人的消極能量
- 怨婦林嬌的糟糕生活
- 一味抱怨，讓李強丟了工作
- 抱怨的“投射效應”
- 怨婦心理分析
- 世界不會因為抱怨而改變
- 先讓自己成為金子
- 消除抱怨的9個意識轉化
心理能量24：倦怠——無處找尋的生命活水之源
- 寧願生病也不上班的人
- 七年之癢來了
- 職業枯竭症
- 婚姻倦怠期
- 擺脫職業枯竭症困擾的7個改進方式
- 解癢“七年之癢”
心理能量25：焦慮——照見深藏的不安和恐懼
- 考證一族
- 莫名其妙的煩惱
- 敏感的母愛
- 知識焦慮症
- 育兒焦慮症
- 在知識的風潮中保持自知力
- 放手去愛
- 快速緩解焦慮的4個步驟
心理能量26：悲觀——自我衰竭的個人信仰
- 弄錯的化驗單
- 暗示的力量
- 悲觀情緒是如何生成的
- 命運自主
- 驅除沮喪心理
- 哭泣療法有效改善悲觀情緒
版權頁

同書類書籍

Previous Next

服務條款與隱私權政策更新

你若不傷, 歲月無恙:轉化左右我們外在行動的32個心理能量包

簡介

作者簡介

章節