懶得動, 如何健康瘦?:抓住零碎時間, 輕運動一點也不難
點閱:3其他題名:懶得動如何健康瘦 抓住零碎時間, 輕運動一點也不難 抓住零碎時間輕運動一點也不難
作者:楊瑪利總編輯
出版年:2017
出版社:遠見天下文化發行 高見文化零售總經銷 日翊文化經銷
出版地:臺北市 [新北市] [桃園市]
集叢名:健康遠見:第11期
格式:PDF,JPG
頁數:92
分類:運動體育  
附註:題名取自封面
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其他題名:懶得動如何健康瘦 抓住零碎時間, 輕運動一點也不難 抓住零碎時間輕運動一點也不難
作者:楊瑪利總編輯
出版年:2017
出版社:遠見天下文化發行 高見文化零售總經銷 日翊文化經銷
出版地:臺北市 [新北市] [桃園市]
集叢名:健康遠見:第11期
格式:PDF,JPG
頁數:92
分類:運動體育  
附註:題名取自封面
封面故事
大家都知道運動對身體好,也知道瘦身要搭配運動,但很多人就是懶得動,沒時間是最常見的藉口。
「微運動」的概念取而代之,教你在上下班、出門辦事和逛街途中,利用零碎時間運動,一天也能累積50分鐘的運動量!