現代心理衛生研究的目的，在於探究現代文明病的根源，須由個人、家庭、學校、社會與國家在健康促進方面共同承擔責任，藉由個人修身養性與心理保健的自我教育、家庭與學校健康和衛生的教育、社會與國家公共衛生的教育，以及精神醫療的服務措施，來增進現代人生活的心理適應和健康，以及社會的祥和安樂。因此，我們需要一套促使自己保持身心靈健康平衡的知識，尤其需要心理衛生的方法來調整自己的生活方式，調節自己的身心狀態，紓解內外在的壓力，培養優良價值的心性品質，有良好適應社會的行為，能自我控制情緒，建立有益於身心靈健康的良好習慣，保持快樂幸福的寧靜安適心態，過著現代社會生活適應良好的幸福文明生活，享受安寧、祥和、幸福的精神世界。
本書以積極正向的角度和幸福學的觀點，探討現代成人所重視的課題，包括親密關係、婚姻、親子關係、有償工作、退休、無償工作、休閒活動、休閒運動、健康素養與健康促進、生命中無可逃避的分離、生命的意義、全人的存有等重要主題。希望各位能把握心理衛生和心理健康之道，促進全人整體身心靈整體的健康，過著幸福快樂的生活。