壓力與情緒管理自助手冊

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作者:邱美華作

出版年:2020[民109]

出版社:麗文文化

出版地:高雄市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-490-168-5 ; 986-490-168-0


社會日益進步,國人常面臨情緒與壓力的問題,一旦情緒與壓力面臨極限又無法找到正確方法抒解,常導致生理、心理、家庭,甚至國家社會的傷痛。
 
《壓力與情緒管理自助手冊》共分為十個章節,透過內容歸納整理及配合相關量表與習作的練習,引領即將步入職場的青年學子,獲得情緒壓力管理的相關知識與技巧。
 
本書特色
 
.瞭解情緒內涵並學會適切管理情緒。
.學習壓力調適技巧,因應衝突及倫理議題。

作者介紹
 
邱美華
 
現職:
僑光科技大學通識教育中心副教授
 
學歷:
國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士
國立政治大學心理研究所碩士
 
學術專長:
諮商心理輔導、低自尊學生輔導、網路諮商、職涯諮商輔導、表達性藝術治療、人際溝通、性別關係與教育、教育心理學、兒童心理學

  • 序文(p.i)
  • 教學說明(p.vii)