大家健康雜誌 [第312期]:養好胃 讓身體回春

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作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2013.01-02

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


本期封面故事

你的「腸胃」年輕、健康嗎?腸胃是主宰人體營養供應重要的器官,如果消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好,想要比實際年齡看來還年輕,現在開始關心腸胃健康!

冬天因為溫差大,影響胃部的壓力,造成胃酸逆流而上,也是胃食道逆流好發的季節。本期大家健康雜誌1、2月合刊號,關心你的「胃」,特別製作一系列「養好胃」的專題,告訴你3大養胃的觀念,15招必學的顧胃方法。

過年時節假期長,加上家人難得團聚,在愉快氣氛下,很容易大魚大肉造成腸胃過度操勞而罷工,過年該怎麼吃,才能免於胃痛糾纏,過好年?在本期封面主題我們有實用的內容告訴你。

年節前的大掃除,久而未清的厚重髒污是否讓你措手不及?怕市售清潔劑含有過多化學添加物、腐蝕性強,特別企劃的單元裡,我們教你用鹽、醋、小蘇打粉等天然素材,讓居家清潔更沒負擔!

■蔬食好料理:今年年菜還沒有頭緒嗎?不妨來幾道創意蔬食,滿足愛嚐鮮的嘴!「蟹黃釀香菇」、「麻油腰子猴頭菇」、「蕪菁排骨什錦湯」,噴香滋味挑動味蕾,「鴻運當頭」爽口解膩、「年年有餘」、「冬蟲碧玉百合」富貴圓滿一整年。

■元氣生活:春節有9天假期,適合與全家人出外散心踏青,但想外出旅遊不掃興,不上車就暈、下車就「抓兔子」,我們有防暈車的好方法教你。

■好書推薦:利用放假好好紓壓充電,看書也是一個好選擇。《大家健康》雜誌推薦你兩本好書。一本是《隨心所欲:享受精彩人生》,另一本是《紓壓:找到工作的幸福感》,相信讓你在工作與生活中,找到想要的幸福!

新的一年,《大家健康》雜誌祝福讀者,心想事成,健康快樂!

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

健康.樂活.幸福養生誌
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以透過深入淺出的報導,獲得實用的保健常識。
除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題,每期都精采的文章報導,深受讀者喜愛。
每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。

精采特色:
1.實用的「內容報導」:教你輕鬆從生活中瞭解健康。
2.有趣的「兩性話題」:讓你懂得體貼另一半的心。
3.多元的「親子議題」:給你掌握孩子的成長。
4.生動的「特別企劃」:讓你隨時掌握醫療資訊脈動。
5.獨家的「名人專訪」:邀你進入溫馨感人的醫病世界。
6.精闢的「健康新知」:使你瞭解疾病治療的最新發展。

  • 編輯導覽(p.3)
  • 蔬食好料理 吉祥年菜 如意過好年(p.8)
  • 特別企劃 天然清潔劑 年終掃除不傷手(p.40)
  • 心靈活水 年後轉職卡位戰 你必須搞懂的事!(p.51)
  • SMART醫療 尿量過少、半夜頻尿 腎臟健康拉警報?(p.66)
  • 親情巧克力 另一半不想有小孩 怎麼解(p.68)
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