照護年邁父母的勇氣:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係, 照護者的心靈自癒指南

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譯自:先に亡くなる親といい関係を築くためのアドラ-心理学

其他題名:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係, 照護者的心靈自癒指南 阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係照護者的心靈自癒指南

作者:岸見一郎作;葉小燕譯

出版年:2021[民110]

出版社:日月文化

出版地:臺北市

集叢名:大好時光:43

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789862489727; 9789862489833; 9789862489901


《被討厭的勇氣》作者岸見一郎,
第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。
以「阿德勒心理學」出發,
提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」,
學會自我調適、找出親子關係的突破點,
安然走過艱辛又漫長的照護之路!

□看著父母的症狀已經嚴重惡化,不停自責「應該要更早發現」嗎?
□明明還有兄弟姊妹,卻獨自扛著沉重的照護責任,耗盡所有體力和精力嗎?
□和父母的關係不佳,照護時總有疙瘩,如何改善彼此之間的「權力爭奪」?
□生病的父母覺得自己沒有價值,應該怎麼幫助他們才好?
□照護時總覺得很無力,父母連一句感謝都沒說,我是不是做得不夠好?
□父母經常提出無理的要求,長久下來令人氣憤又崩潰,能不能讓我休息一下?

面對父母衰老、生病,而自己成為照護者時,除了必須拿出時間與體力,照顧無法自理的父母,還須顧及親子間的關係,種種考驗伴隨著病症所衍生的問題,讓照護父母成為一項艱難的任務。當照護者被沮喪、無力的負面情緒淹沒時,該如何自救?岸見一郎以自身經驗向讀者分享照護心得,並結合「阿德勒心理學」,夾敘夾議,書寫當父母生病、需要照顧時,如何陪伴、相處與自我調適。

★成為父母的夥伴,學習生命中的意義
看著父母生病的過程,許多子女不禁害怕起老化帶來的不適與病痛;而挫折沮喪也是在與父母共同生活或進行照護時的心情,像是太晚察覺到父母的病症,或感到分身乏術、照護不周,都會使照護者自怨自艾,獨自一人扛著重擔。
為減輕照護時的精神負擔,岸見一郎將多年的照護經驗、心路歷程完整分享,引領我們從中體悟年邁父母帶來的人生意義,例如「活在當下」、「正向看待老化」、「以其他角度重新審視這個世界」、「憑自己的力量獲得幸福」……人生無法倒轉,我們終究得在歲月的累積中,找到正向意義。

★注重「當下」,與父母重新建立良好關係
在照護父母的過程中,難免會遇上觀念不合的時刻,導致氣氛緊繃、關係僵化。對此,阿德勒心理學主張「注重當下」,雖然難以拋開過往的爭執,但若想與父母重新建立關係,就必須抱著從頭開始的心態去相處。
岸見一郎提出「退出權力鬥爭」、「別把父母理想化」、「不要思考為什麼」等方法,提供照護者有效改善親子關係,一步步去除生活上的疙瘩,真摯地坦誠相對。

在照護路上,我們只能與「眼前所見」的父母一起過日子,因此,接受父母變老、變得軟弱或固執、亟需扶持的事實,並適度地尋求外援、正向思考,才是正確因應之道。

【本書特色】
1.以阿德勒心理學,探討子女與高齡父母的關係、自我與家庭的意義,以及展開照護後,自己內心該如何調適。
2.說明患者身心靈的狀態,以便照護者透過心靈層面瞭解高齡父母的內心,協助照護者減輕負擔。
3.鼓勵照護者尋求外援,同時也關照自己,不須過度苛責自己。本書筆調真誠、貼近真實照護情況,給予讀者極大的同理與慰藉。

【安慰推薦】(依姓氏筆畫排序)
方格正/臨床心理師
周慕姿/諮商心理師
洪仲清/臨床心理師
陳嬿伊/精神科醫師、微煦心靈診所院長
劉仲彬/臨床心理師
蘇益賢/臨床心理師、初色心理治療所副所長
龔文凱/家天使平台創辦人

「這本書想守護的,不只是父母,還有身為守護者的你們。」──劉仲彬/臨床心理師

「長照議題在未來益顯重要,感謝本書即時出現,讓更多照顧者的『心』,能被好好照顧。」──蘇益賢/臨床心理師、初色心理治療所副所長

「我很容易理解作者所說的,照護絕對是苦差事,沒有為什麼,只有怎麼做!我們的客戶95%都是為家屬下單,要肯定為人子女者『默默守在父母一旁的力量』!」──龔文凱/家天使平台創辦人
作者介紹

岸見一郎

一九五六年生於京都府。哲學家。京都大學研究所文學研究科博士課程結業(專攻西洋哲學史)。專業領域為希臘哲學、阿德勒心理學。著作有《被討厭的勇氣》、《被討厭的勇氣二部曲》(共同作者──古賀史健)、《面對父母老去的勇氣》、《變老的勇氣》等等。

譯者介紹

葉小燕

專職譯者、臺灣高等法院特約通譯。
yen0407@yahoo.com.tw
  • 前言 關於照護之事,無法再置身事外(p.2)
  • 後記 感謝在照護路上攜手相伴的人們(p.256)
  • 改版後記 從年邁父母身上學到的事(p.260)
  • 參考文獻(p.263)