別讓一時的情緒, 成為未來的障礙

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其他題名:別讓一時的情緒成為未來的障礙 情緒從來不是問題, 有問題的是我們表達情緒的方式 情緒從來不是問題有問題的是我們表達情緒的方式

作者:徐竹著

出版年:2020[民109]

出版社:晶冠出版發行 旭昇圖書總代理

出版地:新北市

集叢名:時光薈萃:8

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789869871693

附註:封面副題名: 情緒從來不是問題, 有問題的是我們表達情緒的方式


情緒從來不是問題,有問題的是我們表達情緒的方式!
你的生活方式,與你如何對待憤怒、抱怨、浮躁、自卑等多種生活中時刻出現的消極情緒息息相關。
還原無霾的內心世界,將壞情緒逐出生活,做自己的英雄,過好當下的每一天!
 
每天不自覺接收著狂轟濫炸的資訊、排得滿滿當當的任務和瑣事,重壓之下讓我們焦慮、迷茫、消沉或倦怠……外界的干擾無時無刻不在影響著我們的情緒。
 
情緒對我們生活的影響是漸進式的,像是一隻看不見的手正慢慢摧毀著我們的人生,而且停留的時間越久,損害越大,這是我們不得不慎加提防的。
 
不生氣你就贏了,這些準則你不能不懂。
 
準則1
直面脆弱的情緒,而不是一味的逞強
表面上的故作堅強是對自己的折磨,真正堅強的人是不害怕讓人看到自己的脆弱。
 
準則2
調整壞情緒,就會有好事情
當你全身散發正面能量時,所吸引過來的也是好的事物、好的人;可是當你充滿負面思維時,所吸引的,就是更多的麻煩而已。
 
準則3
從事開心的活動,停止負面情緒不斷累積
消極的情緒像極了一個易燃的炮仗,一點就炸。不要把不滿堆積在心中,適時找尋抒解的方式,可以避免一場情緒大爆發,傷了自己也傷了別人。
 
準則4
過去的就讓它過去,否則就是跟自己過不去
電影《超人特攻隊》中我最喜歡的角色──衣夫人說:「親愛的,我從不看過去;那會讓我現在分心。」為無可挽回的悲傷懊惱、悔恨,都已經無濟於事,只會讓情緒處於低潮,甚至為生活帶來更大的破壞,怎麼算都覺得不值得。
作者介紹
 
徐竹 
 
融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她,介紹自己時總是說,她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人,因為興趣廣泛,所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。
 
興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽,還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。
 
工作經歷也非常豐富,有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家,目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。
 
小時候以為將來會成為演員的她,最大的心願就是到世界各地去居住。
 
頭頂上的亂草---徐瑞蓮的部落
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  • 〈自序〉不要讓壞情緒拖累你的人生(p.2)