二十四節氣，春暖、夏暑、秋涼、冬寒 
如何飲食，如何穿衣，如何運動，甚至如何行房——古人其實超講究？！ 
自然界的興衰枯榮與人的生理、心理機能有著密不可分的關聯？！ 
順應四時的養生之道讓你呷百二，反之減壽又殃及後代？！ 

《黃帝內經》：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」 
《老子》：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」 

春夏秋冬不直接代表氣候的溫熱寒涼，關鍵得看節氣！ 
梅雨季節何時開始、何時結束，何時轉換為午後雷陣雨？ 
「未食五月粽，破裘毋甘放」，為什麼長輩總說端午節後才能收冬衣？ 
春分、秋分平分了晝夜，夏至、冬至準確標示出白晝、黑夜最漫長的一天 
——老祖宗的智慧可不是空穴來風！ 

【二十四節氣，各有對應的宜忌】 
春天鳥語花香，百花齊放，萬物欣欣向榮……慎防哮喘發作！ 
清明是高血壓易發期？適時來杯芹菜汁！ 
一起在小滿做「空氣浴」，讓皮膚呼吸新鮮空氣！ 
居然不在夏天！最適合洗冷水澡的節氣是立秋？ 
寒流未到就把自己包成粽子，可能養成畏寒的體質？ 

【古代房中術，OO也講究季節】 
《養性延命錄》：「春三日一施精，夏及秋一月再施精，冬常閉精勿施。夫天道，冬藏其陽，人能法之，故得長生。冬一施，當春百。」 
古人其實沒你想的那麼保守，各種房中祕術不私藏，只須記得順應四季變化？ 

【趣味冷知識，每天都補充一點】 
雖然名字有個暑，處暑卻在立秋之後？ 
小寒其實比大寒冷？那為什麼要叫小寒呢？ 
都說早睡早起身體好，這幾個節氣早起反而傷身？