★400多種藥膳養生方，最簡單的居家養生法★

◎以下四種組合，你認為哪一種最符合自己呢？
(A)白胖／肌肉鬆軟／怕冷/性慾低落 
(B)瘦／易口乾／常失眠／怕熱不怕冷
(C)面色黃暗／容易憂鬱／月經不順／生悶氣時，頭痛眩暈
(D)面少血色／很少口渴／易出汗／大便次數多，不成形

(A)(B)(C)(D)四個選項，
分別代表陽虛、陰虛、氣鬱、痰濕四種體質，
快來看看你需要什麼樣的中藥滋補吧！


▍芡實：蘇東坡的不老傳說
芡實健脾止瀉，益腎固精，主治泄瀉久痢、小便頻數、夢遺滑精，及婦女帶多腰痠等症。
相傳，宋代文學家蘇東坡，人到老年仍面色紅潤，髮黑齒堅，才思敏捷，因為他數十年來每天堅持慢慢嚼咽20餘粒芡實！

▍蒲公英：隨處可見的萬能靈藥！
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、催乳等作用，治療乳腺炎十分有效。
＋野菊花、金銀花、地丁草＝治癰癤疔瘡
＋防風、荊芥＝治感冒傷風
＋地榆＝治上消化道出血
＋魚腥草＝治氣管炎

▍何首烏：讓皇帝「精」力充沛的祕密武器
何首烏補肝腎、益精血，適用於陰虛血少，筋骨不健，四肢痠軟，眼目昏花，鬚髮早白，遺精、白帶異常，大便祕結等。
明嘉靖年間，有人以何首烏製七寶美髯丹進獻皇上，早年無子嗣的皇上服用後，竟連生皇嗣！

▍紫河車：古人早就會吃「這個」！
紫河車，是人體胎盤的中藥名，因胎盤娩出時為紅色，稍放置即為紫色，因此稱「紫河車」。
紫河車有補腎益精，益氣養血。主治子宮發育不全、子宮肌炎、子宮萎縮，或者機能性無月經、子宮出血以及乳汁不足等症。

▍茯苓：誰說減肥一定要吃西藥？
茯苓有敗毒抗癌、利水化飲、健脾寧心的功效，可治療痰飲眩悸、心神不安、脾虛食少、水腫尿少、便溏泄瀉、驚悸失眠等病症。
茯苓豆腐有減肥的功效，原料：豆腐500克，茯苓30克，松子仁40克，紅蘿蔔25克，香菇30克，蛋清40克，鹽、清湯、料酒各適量。 

【本書特色】
本書將引導讀者認識家庭常用滋補養生中藥的特點、性味歸經、功能主治、用法與用量，以及品質鑒定、保存方式、養生禁忌和配伍宜忌，並提供簡便易學的藥膳養生方400多種。