一般人都是依據自己的喜好來選擇水果，但很多人不知道，不同的水果含有不同營養成分，適合不同職業人食用。重度勞動者應該多吃柿子，它對於恢復體力會很有幫助；柳橙則可以排除體內的毒素，適合常常吸入過多廢氣的司機食用；至於鳳梨則很適合運動員，因為它具有消炎和止腫的功能，能改善血液循環，促進肌腰炎症和外傷的康復。香蕉能緩和緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞，所以第一線面對消費者的店員可多吃，會有助於提高服務態度與自我ＥＱ；經常坐在電腦前的白領應該要多吃梨，因為裡頭含豐富的維生素Ａ、Ｅ和B2，對眼睛有益處。此外，老人和小孩可多吃一些桃子，其維生素Ｃ含量是柳橙的兩倍，還可以地提高抵抗力，避免感染疾病；而葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃一點，但糖尿病患者不適宜。
還有，木瓜可以提高性能力，芒果可以令皮膚富有彈性、並延緩皺紋生成，愛美人士不妨多加選擇。