現代人掛在嘴上的「快樂」，相對應的是幾千年來人們對生存的恐懼。快樂不只是一門新的學科，也是一個人心性蛻變的革命--這就是「跟著佩霞學快樂」節目的起源。
快樂需要學習，因為人們已經被恐懼綁架了幾千年了。
身為音樂人，我喜歡藝術，喜歡戲劇，這都是幾千年來人類的情感出口，後來也因為對人性的好奇投入了心理研究跟心靈探索。三十多年來，我從原本想瞭解別人慢慢轉向更務實的自我探索，一路來我看到多少生命，包括我自己在情感上的升騰與跌宕，而最難能可貴的是在一連串起伏與踉蹌中，我看到了隱藏其中最珍貴的生命力。這就是我最急於分享的內容。
「跟著佩霞學快樂」節目希望邀請聽者一起從健康的角度上抒發情感，同時一起學習快樂；讓「快樂」不只是別人研究的學問或專長，而是藉由別人的經驗跟研究，從中找到自己的方法來經營自己的快樂，同時實踐自己的幸福。

01快樂心理學-什麼才是快樂？
02正向思考-面對對現實的勇氣
03打理生活-極簡化對我的好處
04東西少了生活變踏實了
05渴望更好-灑下心中的快樂種子
06學習整理、為自己規劃使我快樂
07斷捨離不需要的、分享給別人
08把心情放在創造我的寧靜天堂
09一日之計在於晨，感知心聲走向
10對我而言劇場的快樂(一)
11對我而言劇場的快樂(二)
12抱怨，無法帶來正面的助力