24節氣芳療瑜珈全書:53款精油x52個經絡穴位, 營造好氣色與健康身體
點閱:9其他題名:二十四節氣芳療瑜珈全書 53款精油x52個經絡穴位, 營造好氣色與健康身體 53款精油52個經絡穴位營造好氣色與健康身體 五十三款精油五十二個經絡穴位營造好氣色與健康身體 Essential oils & yoga for 24 solar terms
作者:Juniper著
出版年:2021
出版社:出色文化
出版地:新北市
格式:EPUB 版式,PDF,JPG
ISBN:9789860699326
EISBN:9786267065464 EPUB
分類:時尚美妝美容  
附註:封面英文題名: Essential oils & yoga for 24 solar terms
清晰易懂,新手入門的第一本中醫芳療全書!
中醫博士專業審定推薦
❀順應節氣,調理身體,恢復身體自癒力!
依據24節氣劃分章節,因應節氣氣候不同,身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節,提出1至5種調理重點,讓讀者能對應自己的身體狀況,透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式,達到修護身體的療效。
❀53款精油調配,舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身!
腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪
肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚
有效排毒:檸檬
檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味,非常討喜,它可以促進食慾,或吃得太飽時,都可以利用檸檬,讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯,讓肚子感到舒適,在日常上,檸檬也很常用於居家清潔,是用途非常廣泛的精油之一。
軟化脂肪:葡萄柚
日本永田大學曾經做過一份研究,發現葡萄柚精油的氣味,能夠激活交感神經活動,有助於控制體重。
袪寒:黑胡椒
黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人,利用適量的黑胡椒精油,長期塗抹在腹部,長久下來,可以去除體內的寒氣,也能夠強化腸胃系統,改善肌肉酸痛。
去除水分:芫荽籽
能夠提升脾胃的氣,和葡萄柚一樣,它也能夠幫助身體排除過多的毒素,和豆蔻一起使用的話,可以改善食物積在肚子內的不適感,氣味的喜好因人而異。
❀動一動!提升芳療效用!
「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念,不少人認為在做瑜珈時,若能搭配芳療嗅吸,有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩,有助舒緩身體。
本書特色
✦精美版型、精緻插圖,方便閱讀
✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩,一次學會,改善身體
中醫博士專業審定推薦
❀順應節氣,調理身體,恢復身體自癒力!
依據24節氣劃分章節,因應節氣氣候不同,身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節,提出1至5種調理重點,讓讀者能對應自己的身體狀況,透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式,達到修護身體的療效。
❀53款精油調配,舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身!
腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪
肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚
有效排毒:檸檬
檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味,非常討喜,它可以促進食慾,或吃得太飽時,都可以利用檸檬,讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯,讓肚子感到舒適,在日常上,檸檬也很常用於居家清潔,是用途非常廣泛的精油之一。
軟化脂肪:葡萄柚
日本永田大學曾經做過一份研究,發現葡萄柚精油的氣味,能夠激活交感神經活動,有助於控制體重。
袪寒:黑胡椒
黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人,利用適量的黑胡椒精油,長期塗抹在腹部,長久下來,可以去除體內的寒氣,也能夠強化腸胃系統,改善肌肉酸痛。
去除水分:芫荽籽
能夠提升脾胃的氣,和葡萄柚一樣,它也能夠幫助身體排除過多的毒素,和豆蔻一起使用的話,可以改善食物積在肚子內的不適感,氣味的喜好因人而異。
❀動一動!提升芳療效用!
「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念,不少人認為在做瑜珈時,若能搭配芳療嗅吸,有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩,有助舒緩身體。
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