Name: 食物才是最好的藥:食物神奇療效全輯
Author: 李堂華, 劉牛編

食物才是最好的藥:食物神奇療效全輯

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其他題名：食物神奇療效全輯

作者：李堂華, 劉牛編

出版年：2022

出版社：達觀出版事業有限公司

出版地：[台北市]

集叢名：Best系列:94 養生學堂:6

格式：PDF,JPG

頁數：350

EISBN：9786267098585 PDF

分類：健康食療

附註：大字版附錄: 常見食物所含有的療效等4種

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簡介

本書整理全球各地傑出的研究人員在著名科學期刊上所發表的研究結果，主要探討食物所具有的引導人體細胞產生生物化學變化的神奇力量，而這些細胞變化正是一切健康問題的根源所在。

作者簡介

李堂華, 劉牛／
＊資深醫療保健記者＊營養師，任職於大型綜合醫院

章節

前言
第一章．鞏固免疫力
- 食物可能造成的過敏問題
- 增強免疫功能及預防感染的食物
- 預防感冒、流行性感冒、支氣管炎、鼻竇炎及過敏性鼻炎的食物
- 用洋蔥、辣椒和魚來對抗哮喘
- 預防皰疹病毒的飲食
第二章．強化腦神經
- 保持頭腦清醒靈活的食物
- 讓心情愉快的食物
- 消除焦慮與壓力的食物
- 飲食與行為的關聯
- 引起頭痛和治療頭痛的食物
第三章．癌症預防
- 防癌飲食
- 預防乳癌的食物
- 預防大腸癌的食物
- 肺癌是一種「蔬菜缺乏症」嗎？
- 預防胰臟癌：每天吃一個橘子
- 預防胃癌的食物
- 預防其他各種癌症的食物
第四章．健腸整胃
- 預防便秘的食物
- 腹瀉與飲食：古代的真理，現代的迷惑
- 胃不舒服該吃什麼東西？
- 胃腸脹氣怎麼辦？
- 乳糖不耐症
- 怎樣吃才不會胃灼熱？
- 腹部絞痛
- 痙攣性結腸
- 腸憩室病
- 胃潰瘍：向牛奶說再見，和辛辣食物說嗨
- 預防膽結石的食物
- 預防腎結石的食物
第五章．強健骨骼
- 預防類風濕性關節炎的食物
- 預防骨質疏鬆症的食物
第六章．生殖系統保健
- 性、激素、生育與食物的關係
- 預防月經問題的飲食疏
第七章．心臟、血管保養
- 脂肪種類決定你的健康
- 預防心臟病的食物
- 預防膽固醇過高的食物
- 十種對抗血液凝塊的食物
- 預防高血壓的食物
- 預防中風的食物
- 預防糖尿病的食物
第八章．其他、綜合病症
- 各種疾病的食療法
- 如何利用食物的藥效以保健康
附錄
- 常見食物所含有的療效
- 人體所需主要營養成分表
- 兒童每日礦物質、維生素需要量表
- 常見食物營養成分表（食物100克的含量）

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