擺脫被操控的人生:學會拒絕, 遠離想控制你的人

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譯自:私を振り回してくるあの人から自分を守る本

其他題名:學會拒絕, 遠離想控制你的人 學會拒絕遠離想控制你的人

作者:Joe著;劉淳譯

出版年:2023

出版社:世茂出版

出版地:新北市

集叢名:心靈叢書:9

格式:PDF,JPG

ISBN:9786267172179

EISBN:9786267172247 EPUB; 9786267172230 PDF

分類:成長勵志  

一本教你如何保護自己不再被他人牽著鼻子走的書~~
 
  你常常無法拒絕他人的請求嗎?
  常常因為他人要求去做一些你並不想做的事嗎?
  常常回過神來才發現自己完全被對方牽著鼻子走嗎?
  原來拒絕他人及保持距離感並不難?
 
  也有人建議,如果討厭對方,離開就好了,但人際關係並沒有那麼簡單。
  職場的人際關係、媽媽友、親戚間的來往等,有些對象是你想離開也離不開的
  雖然沒有想要被所有人喜歡,但若是被某些人討厭了,也是會很困擾的。
  本書將教給你43種方法,讓你在拒絕時不會給對方留下壞印象,也不再和那些會擺布自己有更深一步的交往
  每項方法都很具體、簡單、易懂,請從你能做的地方、喜歡的方式開始做起
  書中介紹的拒絕方法當下馬上就能做,而且能切身感受到真的有效!
  從現在開始改變你被牽著鼻子走的體質吧!
 
  ●總是被要求幫一些自己不是很想幫的忙
  ●朋友總是約你去一些你不想去的行程
  ●有人總是跟你說一些會讓人不開心的話讓你很難過
  ●總是有人會傳給你一些讓你看了很煩躁的訊息
  ●總是被推工作。
  ●討厭卻被糾纏不休的邀請。
  ●即使不想,也不知道該怎麼拒絕。
  ●只要有人來找就害怕……。
 
  這本書,獻給有以上困擾,卻始終無法拒絕、擺脫的人。
 
  其實,所有「容易被耍得團團轉」的人,都有一個共通點。
  那就是「太過敞開自己的心扉」。
 
  一直「敞開自己的心扉」,會讓我們的心毫無防備,能和身邊的任何一個人產生連結。正因如此,才會受到脅迫與控制。這種狀態一般就稱為「被耍得團團轉」。
 
  那麼,該怎麼做才能讓我們不再被操弄,能夠用自己的意志打開、關上心扉呢?
 
  改變「言行舉止」來守護你的「心」
  把「自己的心」和「自己的言行舉止」分開想成兩種不同的東西,時而將兩者聯動、時而分開的技巧,可以讓你的人生戲劇性地變輕鬆又豐盛。
 
  書中將會介紹到許多具體的技巧,像是「假裝認真聽」「用眼神而非用聲音來交流」「一個勁兒地肯定對分」「表示自己雖然理解,但不會被說服」等,告訴你為了自己的「心」,你應該做出什麼樣的「言行舉止」。
 
  這樣的技巧,所有人都能學會,就請放鬆心情地學習吧。
 
  而且這本書會教你如何避免給那些想操縱你的人留下壞印象,
  同時避免他們進一步介入你的生活。
  從認知到行為模式,從你認為自己能做到的開始就好!
  只要掌握書中提到的那些小訣竅,你被他人耍得團團轉的情況將會就此改變。
  
海外讀者廣大迴響
 
  ★★★從根本的概念到具體的方法都進行了講解,很容易理解。我會想試著去做做看!
 
  ★★★無論是工作還是被拜託的事情,若都不擅長拒絕而感到困擾的人,讀了這本書就能掌握許多拒絕的提示。書中寫有「雖理解,但不會被說服」的方法等。大推薦!
 
  ★★★說明落入了具體進行行動的程度,很容易理解。
 
  ★★★一直被打壓、一直被整的我,終於慢慢變强了。這真是本好書。
 
  ★★★容易理解如何掌握與對方的距離。不擅長拒絕的人請務必要一讀。
 
  ★★★用通俗易懂的文字,總結出對人際關係有用的內容。
作者簡介
 
Joe
 
  精神暴力應對諮商師
  1976年出生。擁有典型的精神暴力型關係父母,並一起渡過幼年時期。
 
  透過兒時的經驗了解精神暴力加害者與被害者的心理,漸漸開始對身邊處於相同環境的人提出應對精神暴力的建議。為了將避免受到精神暴力的方法傳授給無法離婚的精神暴力受害者,現在以「不離婚精神暴力應對諮商師」的身份活動,進行個人諮商並於各地舉辦演講。著有《不敢當壞人,永遠被當濫好人:遠離道德騷擾、退貨走偏的人際關係》。
 
譯者簡介
 
劉淳
 
  兼職日文譯者。東吳大學日文系、東海大學日文所畢業。曾旅居北海道及京都,喜愛日本四季分明的美。
  聯絡信箱:wishowever@gmail.com
  • 前言 為什麼我們會被耍得團團轉?
  • 本書介紹的方法重點與效果
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