大家健康雜誌 [第317期]:腸保健康 輕鬆排毒這樣做

點閱:28

作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2013.07

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介

「腸道顧得好,百病不來找」,我們每天吃進的食物,都靠腸胃替我們消化並吸收營養,但一般人對腸道的認識,多半停留在消化功能方面,事實上,研究發現,腸道還具有訓練免疫細胞,甚至是表達情緒的功能。而腸道健康,不僅身體免疫力好、身心愉悅,膚質更富彈性與光澤!

而且健康的腸道,還能幫忙我們把毒素清除;相反的,如果腸道不健康,體內毒素一直累積,一旦腸道變成毒素壞菌的溫床,自然容易生病。

本期大家健康雜誌封面主題,針對現在最熱門的「清腸排毒」話題,告訴讀者想「腸」保健康,想輕鬆排毒,就該這樣做!

我們從簡單的「腸」識切入,再告訴你擁有好腸道的5個實用祕訣;同時還有常出現的腸道疾病,教你如何預防、排解。

本月大家健康雜誌特別推出一本為上班族量身打造健康防護力的好書《解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科》,針對容易造成上班族請病假的惱人小毛病,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等,一一剖析背後的原因,提醒讀者,不要輕忽小毛病,因為它可能是大疾病的警訊!期望讀者捧場,購買這本實用的好書。

 

其他精彩單元還有:

專欄特輯:「鏡觀人生」專欄作者謝孟雄董事長,此次至杜拜遊訪,共拍攝了1000多幅珍貴照片,為與讀者分享更多來自杜拜的風情,上期刊載「沙漠中的黃金城:杜拜」引起許多注目及本期接續刊出「杜拜的建築奇蹟:帆船酒店」!

吃出健康:最近「食」在不安心,許多人都在煩惱不知吃什麼才好。一天開始的早餐,我們教家長、讀者不需花太多時間,簡單就能做出營養健康的早餐。

心靈活水:覺得工作沒前景,卻擔心換跑道太冒險嗎?面對諸多的工作問題,如何應戰、找出解決之道?「突破職涯困局,跨越低潮再出發!」一文教你方法!

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

健康.樂活.幸福養生誌

《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。

每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以透過深入淺出的報導,獲得實用的保健常識。

除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題,每期都精采的文章報導,深受讀者喜愛。

每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。

精采特色:

1.實用的「內容報導」:教你輕鬆從生活中瞭解健康。

2.有趣的「兩性話題」:讓你懂得體貼另一半的心。

3.多元的「親子議題」:給你掌握孩子的成長。

4.生動的「特別企劃」:讓你隨時掌握醫療資訊脈動。

5.獨家的「名人專訪」:邀你進入溫馨感人的醫病世界。

6.精闢的「健康新知」:使你瞭解疾病治療的最新發展。

  • 編輯導覽(p.6)
  • 蔬食好料理-蒟蒻拌綠蔬、口袋燒餅 簡單料理輕鬆做(p.10)
  • 好書推薦-解救身體小毛病 上班族必備的健康小百科(p.38)
  • 名人FUN輕鬆-合隆毛廠董事長 陳焜耀 逆來順受,有捨才能有得!(p.40)
  • 特別企劃-甩掉游泳圈 激瘦小腹大作戰(p.44)
  • 吃出健康-爸媽必學的健康料理 10分鐘做出孩子的營養早餐(p.50)
  • 元氣生活-蓬蓬粉是扁塌秀髮救星? 當心毛囊發炎、髮質差(p.54)
  • 心靈活水-突破職涯困局 跨越低潮再出發!(p.66)
  • 親子甜甜圈-孩子好奇吸菸 如何勸他戒菸?(p.70)
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