Name: 養肝就是養壽
Author: 王淼編著

養肝就是養壽

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作者：王淼編著

出版年：2018

出版社：天津科學技術出版社

出版地：

格式：EPUB 流式

字數：123673

ISBN：9787557648251

分類：醫藥常識

附註：此書內容文字為繁體中文

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簡介

肝是人體中非常重要的器官，掌管著代謝、解毒、凝血、免疫、膽汁生成和排泄等多項功能。本書彙集了肝臟的常見問題，告訴大家養肝的重要性和日常護理肝臟的方方面面，是一部識肝、養肝、護肝的家庭實用養生指南。從找到病因到調養，無論是肝臟亞健康還是已經有了肝病，都可以用書中的小方法來改善。

作者簡介

作者簡介

王淼：首都醫科大學中醫藥學院，中醫臨床專業。曾先後跟原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師，及老中醫王煥祿主任醫師學習，對中醫保健養生有豐富的經驗。著有《防癌怎麼吃，抗癌怎麼養》《簡單實用的經絡調理方法》《五行無色潤五臟》、《中華傳世老偏方治病一本通》、《醫生不外傳的養腎秘笈》《祛除濕熱，一身輕鬆》《立體調脾胃，根上祛病因》《脊柱好了，病就少了》等作品。

章節

版權信息
目錄
前言
第一章肝臟失常，生命失靈
- 肝是統領氣血的領袖
- 人體解毒，肝臟最為關鍵
- 肝連陰器，肝傷則性傷
- 肝臟不好，女人受傷
- 女人顯老，肝臟問題及時找
- 女人有異味，肝火惹的事
- 肝氣鬱結，不孕症找上你
- 肝經氣血不足，眼睛容易近視
- 肝火太盛，氣血上衝
第二章是什麼，讓你的肝臟傷痕累累
- 肝臟的四喜四惡
- 思慮過度很傷肝
- 房事無度很傷肝
- 久視眼勞很傷肝
- 熬夜不睡很傷肝
- 服藥不當很傷肝
- 怒火太旺很傷肝
- 飲酒無度很傷肝
- 久坐久行很傷肝
- 勞累非常很傷肝
- 飲食不當很傷肝
第三章自己做體檢，肝病早發現
- 眼睛不正常，可能肝也不正常
- 膚髮黃，臉色暗，怕是肝病來犯
- 食慾不振又噁心，小心肝臟有恙
- 肝掌，蜘蛛痣，肝病的主要標誌
- 酒量突降易疲勞，可能肝病來找
- 尿黃像濃茶，快去做檢查
- 持續發熱惡寒，當心肝臟病變
- 口苦口臭，可能是肝臟不好受
第四章吃對喝對，肝病自己消退
- 喝對白開水，排毒護肝臟
- 茶喝對，肝臟不受罪
- 零食少吃，多吃則傷肝臟
- 正確食醋，提高肝臟排毒功能
- 養護好肝臟，來一盤時令蔬菜
- 這樣做，能把酒精傷害大大降低
- 選好下酒菜，減輕肝傷害
- 燒烤加啤酒，傷肝沒商量
第五章護肝要護膽，膽好肝才好
- 肝膽相照，膽好肝才好
- 吃對喝對，膽不受罪
- 情志失調，膽病來找
- 吃火鍋要當心招來膽囊炎
- 不吃早飯，過分素食，小心膽結石
- 飯別吃太飽，覺別睡太晚
第六章四季養肝有講究，一年都要護好肝
- 春季養肝，心需靜而身需動
- 春季進補，來幾款補虛明目養肝湯
- 春季飲食宜清淡，別讓肝火太旺
- 菠菜：春季養肝的蔬菜之王
- 夏季易傷肝，保養是關鍵
- 夏季肝火旺，做好滅火工作
- 夏季長痘痘，肝火惹的禍
- 秋燥傷肝肺，養肺護肝須同行
- 秋季不可盲補，養肝“收”著來
- 冬季養肝，重在助陽防寒
- 女人冬季須注意補氣血
- 冬季進補，要肝腎同補
第七章溼熱伏中損肝膽，祛溼排毒壽命長
- 肝膽溼熱，務必當心
- 泡腳通經絡，排毒瀉溼火
- 菌陳蒿湯，清熱利溼退黃疸
- 龍膽瀉肝湯，清利肝經溼熱
- 加味菊花茶，平肝降火除油膩
- 玫瑰柴果茶，退熱疏肝平肋痛
- 玫瑰疏肝茶，柔肝醒脾平肋痛
- 加味蘆薈粥，清除肝熱縮毛孔
- 菊花延齡膏，清除溼熱駐容顏
- 夏枯草膏，清瀉肝火散鬱結
- 三花酒，疏肝解鬱祛黃斑
第八章打通肝膽經，養肝很輕鬆
- 頭暈是氣血虛，可常按這些穴位
- 大敦穴，幫你養肝的要穴
- 肝脾腎同補，就找三陰交
- 按摩背部穴位，化解無形“梅核氣”
- 足少陽膽經：調理氣血，提升身體陽氣
- 食慾減退，按揉足三里和陰陵泉穴
- 按揉內關穴，輕鬆遠離抑鬱症
- 按摩太沖穴，肝氣鬱結即可消
- 按摩曲泉穴，清肝又祛溼
第九章簡單速效小偏方，肝病煩惱一掃光
- 豬肝枸杞淮山湯，還貧血患者健康
- 花草茶，清肝明目效果佳
- 護養肝臟不吃藥，只需一點點甘草
- 幾味排毒中藥：潤肺補血養肝又淨心
- 多喝決明子，清肝明目，潤腸通便
- 青色益肝膽，“青梅茶”是首選
- 綠豆，清熱解毒，調氣肝臟
- 玫瑰棗膏，疏肝解鬱，舒暢情緒
- 蔥花木耳，消除耳聾耳鳴
- 著急上火中耳炎，就飲金銀菊花茶
- 葛花蜂蜜茶，解酒有良效
第十章脂肪肝的日常防治及家居調養
- 忽視脂肪肝，是在拿肝臟開玩笑
- 瞭解病因，才能有效預防脂肪肝
- 透過蛛絲馬跡，及早發現脂肪肝
- 遠離脂肪肝，要有好習慣
- 科學運動，避免脂肪堆積成病
- 實效小驗方，對症治療脂肪肝
第十一章肝炎的日常防治及家居調養
- 預防肝炎，首先要了解肝炎
- 肝炎早知道，及早做治療
- 肝炎患者的飲食原則
- 幾味中草藥，護肝有良效
- 簡易食療方，實用又護肝
第十二章酒精肝的日常防治及家居調養
- 飲酒無度，當心酒精肝找上門
- 請對酒精肝重視起來
- 酒精肝的預防及日常保健
- 實用食療方，修復酒精肝
第十三章肝硬化的日常防治及家居調養
- 遠離誘因，才能遠離肝硬化
- 肝硬化徵兆，務必早知道
- 肝硬化患者的飲食調養
- 預防肝硬化最好的食物
- 赤豆鯽魚湯，肝硬化患者就吃它
第十四章肝腫瘤的日常防治及家居調養
- 戰勝肝癌關鍵在於“心力量”
- 別讓不良情緒殺了你
- 拉伸筋骨抗癌功
- 肝癌實用中藥方
- 肝癌患者特效食譜

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