Name: 少林內勁一指禪. 下
Author: 杜伯添, 盧美珍著

少林內勁一指禪. 下

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其他題名：少林內勁1指禪內功精粹

作者：杜伯添, 盧美珍著

出版年：2023

出版社：博學出版社

出版地：香港

格式：PDF,JPG

頁數：106

ISBN：9789887646181

分類：運動體育

系列書：少林內勁一指禪，本系列共3本，已完結

少林內勁一指禪. 上

少林內勁一指禪. 中

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簡介

少林一指通經絡，延年益壽平陰陽。五臟調理壯六腑，秘傳功法養生強因太太的交通意外，結緣氣功治療，康復效果非常理想，繼而開始學此少林絕學。筆者結合30年的教學經驗，又作為第二十代功法的傳承人。出書讓此珍貴的功法，作為中華民族「非物質文化遺產」能承下去。「少林內勁一指禪」功法獨特，是一種無須意守的內功，不用通過入靜，簡單易學，但功效非凡強勁，能迅速加強練功者的免疫能力，促進陰陽平衡，經絡暢通，健身延年。不論任何年齡人仕皆適合。

章節

第六章氣功態與丹田
- 第一節氣功態理論
- 第二節開發生命潛能的一條捷徑
- 第三節如何調整到氣功態？
- 第四節丹田論述
第七章氣功用於疾病診斷
- 第一節診斷
- 第二節經脈之論述
- 氣和血的關係
- 十二經脈之流注與氣
- 十二經脈表裡屬絡關係
- 十二經絡的主要作用
- 第三節中醫的學說論述
- 第四節氣功用於疾病調理的方法
第八章少林內勁一指禪功理和氣功淺談
- 為甚麼要選擇學習氣功
- 學習氣功，按書本？找名師？
- 成為卓越氣功師的條件
- 樁功的調身、調息、調心
- 練功的德與堅持條件
- 不同的練功目的，獲不同練功效果
- 提高氣功之成果，四點：法、財、侶、地
- 練功痠痛的原因
- 初練站樁練功的特殊感覺
- 年老體弱多病者如何練功？
- 適合練氣功的年齡
- 站樁時間要持續
- 站樁與睡眠
- 為甚麼半夜會自動發功？
- 站樁對軀體放鬆的要求
- 站樁為何能產生內勁 ( 能量 )
- 另類氣功發動與一指禪導引發動的動作分別
- 體外反搏的理論
- 為甚麼有人練功時會哭
- 為甚麼有人練功時會微笑或大笑
- 很難被發動導引的人原因何在
- 很難被發動導引的人如何補救？
- 完成發動後如何收功？
- 未雨綢繆健康生活
- 練功的最佳時刻
感謝篇
補充 ( 一 ) 香港特首李家超的氣功傳奇
補充 ( 二 ) 李連傑：天天蹲馬步
後記少林內勁一指禪國際氣功交流研討會
花絮
鳴謝篇
參考資料