我的情緒誰做主

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作者:余一 編著

出版年:2023

出版社:方集出版社股份有限公司

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

字數:130378

EISBN:9789864714537 EPUB

分類:成長勵志  

附註:附錄: 情緒的自我測試

大多數人都有過被情緒所累的經歷,似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來,於是頻頻抱怨生活對自己不公平,企盼著歡樂的降臨。其實,喜怒哀樂是人之常情,想讓自己生活中不出現一點煩心事幾乎是不可能的,關鍵是如何有效地調整、控制自己的情緒,做自己生活的主人,做自己情緒的主人。
很多人都懂得叫情緒聽話這個道理,但一遇到具體問題就總是知難而退:「控制情緒實在是太難了。」言下之意是:「我是無法控制情緒的。」別小看這些自我否定的話,這是一個不良暗示,它真的可以毀滅你的意志,讓你喪失戰勝自我的決心。
還有的人習慣於抱怨生活:「沒有人比我更倒楣了,生活對我太不公平了。」在抱怨聲中,他得到了片刻的安慰和解脫:「這個問題怪生活不怪我。」結果卻因小失大,讓自己在無形中失去了主宰生活的權力。
其實快樂是可以自己尋找的,情緒是可以控制、管理的。如果我們能調整、管理好自己的情緒,就能擁有多彩、美好的人生。情緒可以決定你的命運,做好情緒管控關乎你一生的成功和幸福。
中國著名作家
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