重塑思維。突破極限: 改變人生的魔法 | 麥家俊著 | 超媒體出版社

重塑思維突破極限:改變人生的魔法:改變始於我們的信念

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其他題名：改變人生的魔法改變始於我們的信念

作者：麥家俊作

出版年：2023

出版社：超媒體出版有限公司出版聯合新零售(香港)有限公司總經銷

出版地：香港

格式：PDF,JPG

頁數：288

ISBN：9789888839087

分類：成長勵志

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可借 5 冊

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簡介

剖析大腦決策原理
重塑信念的科學、打造驚人意志力
訂立清晰的目標、造就成功的習慣
調整心智模式、展現強大的內在力量
為您營造有利於自我實現的環境
實現夢想比您想像的還容易！

章節

第一章：改變的阻礙
- 改變為何如此困難？
- 人類的信念系統
- 活用自我提問法，了解真實的信念
- 你的信念支持達成目標嗎？
第二章：重塑信念的科學
- 在大腦 α 和 θ 波段下注入新的信念
- 情緒與信念
- 樂觀想法和正面情緒
- 事情沒好壞之分，只有我們賦予它的意義
- 强化信念的技巧
- 先天患上「侏儒症」的偉大球員
- 出生便沒有下半身的生命鬥士
- 無罪推定原則
- 從國家破產邊緣到再次創造舉世奇跡
- 聯想的關鍵
- 促發效應 (Priming)
第三章：意志力真相
- 提升意志力，減少決策疲勞
- 意志力是有限資源
- 意志力與使命感
- 意志力鍛煉原理
- 意志力訓練竅門
- 關掉你的原始大腦
- 迅速提升意志力的神奇方法
- 不確定性與風險趨避
- 未來折扣陷阱
- 把未來折扣變成溢價
- 意志力感染
- 血糖水平與意志力
第四章：明確目標與想法
- S.M.A.R.T. 理論
- 電子遊戲圈套
- 設計你的人生遊戲
- 大腦處理文字與圖像之間的認知區別
- 視覺化原理
- 目標視覺化的十個步驟
第五章：語言的力量
- 換個語言，心態和境界截然不同
- 使用正面言語，活用肯定句子
- 置換語言練習
- 愛迪生的故事
- 神奇的自我實現預言 (Self-Fulfilling Prophecies)
- 設計專屬的預言和口號
- 三十天正向語句練習
- 林盛斌的勵志故事
- 勝利的身體姿勢
第六章：維持高能量狀態
- 提升能量的心理和生理方法
- 用心體會每一天
- 定時重設思緒
- 52 / 17 法
- 番茄工作法
- 選擇正確的人生賽道
- 馬雲的創業故事
- 大腦的決策機制
- 描繪你的願景、使命和核心價值
- 早起的神奇功效
- 保持充足睡眠
- 每天適量運動
- 神奇的冷水浴
- 芬蘭人的成功秘密
第七章：學習與練習方法
- 人們為何抗拒學習新知識？
- 亞洲首富的成功秘訣
- 五分鐘法則
- 沉浸於學習環境中
- 努力練習迷思
- 熱情、有效的練習
第八章：習慣的力量
- 世界第八大奇蹟 - 複利效應
- 正複利效應與習慣迴路
- 改變習慣的方法
- 四大改變習慣法則
結語