大家健康雜誌 [第320期]:心情整理術 打造工作能量

點閱:33

作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2013.10

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


日劇「半澤直樹」不僅在日本創下驚人的收視成績,火紅的劇情、人物角色,都抓住日本上班族的心,臺灣也跟著掀起這股「半澤」熱潮,媒體爭相報導劇情的發展,甚至經典台詞不斷重播。

「半澤直樹」主要在描寫職場上的明爭暗鬥,敘述一個銀行小課長半澤直樹如何面對上司的無理要求與背黑鍋的責難,用「以牙還牙,加倍奉還」的方式,在職場生存。劇中「部屬的功績是上司的功勞,上司的過錯是部屬的責任」的台詞更道盡不少上班族的無奈心聲。

本期《大家健康》雜誌,封面主題即是建議上班族,如果像半澤直樹這樣面臨高壓力的職場環境,如何正確調適(當然不是誇大的像劇中下脆、或加倍奉還種種的霸凌、挑釁語句就可以解決)。我們直擊上班族面臨的壓力問題,提出正確的紓壓方式,模擬許多職場課題,也有精彩的人物分享自己的紓壓方法,才不會讓憂鬱上身,壞心情累積成病,這一期是一本適合上班族,實用該懂的「心情整理術」!

其他精彩內容還有:

■特別企劃:想讓爸媽或自己做個健康檢查,可是檢查項目這麼多,而且費用不便宜,該怎麼選擇才能兼顧經濟與效益?

■SMART醫療:頭痛是你一直以來的困擾嗎?是什麼原因引發頭痛?頭痛到什麼程度該就醫?家醫科醫師教你弄懂頭痛原因,對症治療!

■吃出健康:有便祕困擾,除了多吃蔬果,還能怎樣增加飲食中的纖維及水分攝取?馬偕營養師趙強推薦兩道在家即可輕鬆製作、對於腸胃道有益的蔬果汁和優酪乳的配方,讓自己腸胃道保健康、遠離便祕之苦!

 

 

 

雜誌簡介

 

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

 

健康.樂活.幸福養生誌

 

《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。

 

每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以透過深入淺出的報導,獲得實用的保健常識。

 

除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題,每期都精采的文章報導,深受讀者喜愛。

 

每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。

 

精采特色:

 

1.實用的「內容報導」:教你輕鬆從生活中瞭解健康。

 

2.有趣的「兩性話題」:讓你懂得體貼另一半的心。

 

3.多元的「親子議題」:給你掌握孩子的成長。

 

4.生動的「特別企劃」:讓你隨時掌握醫療資訊脈動。

 

5.獨家的「名人專訪」:邀你進入溫馨感人的醫病世界。

 

6.精闢的「健康新知」:使你瞭解疾病治療的最新發展。

  • 編輯導覽(p.4)
  • 蔬食好料理 南瓜濃湯、洋菇炒小黃瓜 大廚私房好味道(p.10)
  • 名人 FUN 輕鬆 頎邦科技總經理 高火文 喜歡運動,上班會更起勁!(p.40)
  • 問卷調查 每次10分鐘,運動不「憂」心 全國民眾憂鬱認知與紓壓方式之相關性調查(p.44)
  • 吃出健康 營養師傳授 5分鐘鮮榨「整腸」蔬果汁(p.48)
  • 親子甜甜圈 用對方法 讓過動兒開心上學(p.60)
  • 特別企劃 自費健檢項目多 專家教你聰明選(p.64)
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