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不可思議的輕鬆養生學:姿勢份子最健康

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其他題名：不可思議の輕鬆養生學

作者：不藥師著

出版年：2013

出版社：御書房出版 紅螞蟻總經銷

出版地：臺北市

集叢名：Perusal:6 健康系列

格式：PDF,JPG

頁數：188

ISBN：9789866617317

分類：健康食療  SDG3 健康與福祉  

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內容簡介

健康姿勢=健康知識

最實用的觀念，不需複雜。這是一本最簡單、但卻最受用的健康聖經。書中的觀念，既是幾千年老祖宗的養生智慧，也是科學印證的保健建議。難能可貴的是，生活作息中就能徹底實踐。

防於未亂、治於未病，是養生的最高訴求。所謂「到老不健康，多是自己錯」，正確的姿勢本身就是預防治療、導正健康的良醫與絕好藥方，百齡人瑞、養生有成者，莫不強調日常作息的重要性，尤其是良好姿勢對身心的莫大好處。

惠而不費的保健，其實不必花錢，真正健康長壽祕訣，無一不是透過生活中實踐良好的習慣而成。無論幾歲，開始力行書中觀念，每天都會是活力無限的健身日。

 

  • 本書宗旨
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