常春月刊 [第378期]:40歲起,快預防痴呆

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其他題名:Evergreen

作者:臺視文化事業股份有限公司製作

出版年:2014.09

出版社:臺視文化

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介
 
40歲起,快預防痴呆
經常已經出門了,才想著剛剛瓦斯到底有沒有關;剛停好車子離開停車場,就開始疑惑大燈關了沒、門有沒有鎖起來;甚至搭上公車了,才想起冷氣好像忘了關……。
人一但到了40歲,步入中年,腦袋漸漸老化,就很容易出現上述的情形。但事實上,40歲起,健忘痴呆的苗芽已經在生長,只是自己沒有察覺,若能及早預防,腦袋依舊很靈光。
 
【part1】你是健忘一族嗎?
忘東忘西是現代人最常見的症狀,如果經常健忘,常會令人擔心自己是不是得了老年痴呆?到底健忘跟痴呆的差別為何,哪些族群需要特別注意?
 
【part2】多咬幾下,促進腦血循
運送能量到大腦的血流量,與頭腦的功能成正比,如果血液循環越暢通,越能提高大腦的功能,只要順利做到這一點,頭腦就會變得靈活,不但,可提升記憶力,也能減緩痴呆的到來。
 
【part3】培養腦力,先要有好食力
要讓頭腦靈活,除了必須靠運動、鍛練、不斷學習新事物等,來給與腦袋刺激之外,每天對餐餐的飲食內容與習慣多講究一點,更是日常生活中不可或缺的補腦特效藥。
 
【part4】正確姿勢,腦袋氧充足
腦袋只要缺氧3分鐘,就會失去意識,甚至留下無可彌補的傷害。但如果一個人姿勢不好,可能會因為胸室狹窄,而無法吸入足夠的氧氣。
 
【part5】不改善生活態度,痴呆來襲
現代人在高度壓力的生活下,難免出現出現專注力下降問題,這種因注意力下降而導致的健忘,與失智有很大的不同,到底什麼程度才算失智?又該如何提早注意並預防?

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 Editor's 用進廢退(p.4)
  • 時辰養生 Time Health 申時喝水,避免尿道發炎(p.16)
  • 美食好簡單 Delicacies 對抗流感,先吃出免疫力(p.150)
  • 書摘 Book 小心!無所不在的生活陷阱(p.154)
  • 部長的話 Minister's Letter 台灣兒童口腔健康 應趕上世界水準(p.156)
  • 醫療特寫 Medicine 三軍總醫院院長 俞志誠 助乳癌患者走出陰霾(p.158)
  • 心理對話 mind 先生創業需貸款,我該當保人嗎?(p.162)
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