常春月刊 [第379期]:養出暖體質

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其他題名:Evergreen

作者:臺視文化事業股份有限公司製作

出版年:2014.10

出版社:臺視文化

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介

【本月專題】
養出暖體質
虛寒、虛胖易中風
忽冷忽熱的初秋之際,許多病毒、細菌蠢蠢欲動,公車、捷運上, 戴口罩的人也變多了,不時還會聽到咳嗽、擤鼻涕的聲音。流感季節來臨,為何有人總是健健康康,但有人卻每次都被傳染;又或是天 一冷,中風的人增加了,甚至也常有猝死的新聞,其實這 都和體質虛寒有關。所以,只要把身子養暖了,去除體內的寒氣,甚至讓體溫僅僅上升1℃, 就能避免許多疾病的發生。
Part1 體質是虛、還是寒?
Part2 寒氣進逼,疾病跟著來
Part3 培養暖體質,可以這樣吃
Part4 體溫上升1℃,抗病能力大躍進
 
【特別報導】
美化腸道,從吃開始
現代人生活步調快、壓力 大,經常外食,多鹽多油少蔬果,又加上精緻飲食、少運動等因素,慢慢地,腸道變得越來越不健康,經常腹瀉、便秘是家常便飯,更嚴重的 話,可能會苦嚐大腸癌惡果。根據統計,國人10大癌症,大腸癌排行居前3名,不可不慎。
Part1 你的腸子老不老?
Part2 「腸」保健康的4類食物
 
【特別報導】
顧好膝蓋 勇腳行遍天下
古人說:「讀萬卷書,行萬里路」,現代人最嚮往能趴趴走的「環遊世界」,這都得靠一雙勇健的雙腳才能完成,膝關節在追、 趕、跑、跳、碰這些動作裡,更是扮演了重要角色,因此,愛護膝關節刻不容緩。
Part1 惱人膝蓋病出列
Part2 耐心照護,走得更遠

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介

  • 編輯筆記 Editor's 養出暖體質(p.4)
  • 時辰養生 Time Health 酉時保腎氣,延後衰老時間(p.16)
  • 焦點新聞 News 食安未爆彈有多少?油鹽醬醋自己做(p.64)
  • 美食好簡單 Delicacies 啖海產,製造小確幸(p.144)
  • 醫療特寫 Medicine 國泰綜合醫院 神經外科 整合跨領域及訓練中心的團隊(p.164)
  • 心理對話 mind 老公是個媽寶,怎麼辦?(p.168)
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