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健康其實很容易

點閱：1

作者：矽緯資訊編輯部作

出版年：2014

出版社：矽緯資訊

出版地：臺北市

格式：EPUB 流式

字數：40284

分類：健康食療 SDG2 消除飢餓

可借 5 冊

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簡介

膽固醇分好膽固醇與壞膽固醇
「近來食欲大增，小腹就這樣跑出來了……」
「並沒有哪里不對勁，可是，一爬樓梯就會喘，是不是上了年紀?」
「沒關係，吃些有營養的東西，就會有精力了!」

章節

封面
作者簡介
第1章可怕的「壞的膽固醇」——嘗食肉類、甜食者不可不知
- -膽固醇分好膽固醇與壞膽固醇
第2章會在體內變為「壞的膽固醇」的食物——你在不知不常中食用了飽和脂肪酸嗎?
- -膽固醇的基本常識
- -不利於身體的膽固醇食物清單
- -阿基裏斯腱有一點發腫。
- -吃飯時間經常不規則。
- -無來由地感覺煩躁不安。
- -擔任中級主管。
- -很會挑食。
- -常在睡前吃東西。
- -癌和膽固醇
- -膽結石症和膽固醇
- -糖尿病和膽固醇
- -痛風和膽固醇
第3章一舉驅除「壞的膽固醇」——隨意地吃、體質在2周內因之一變
- 1.大豆蛋白質的驚人分析結果
- 2.不有人發覺到的效果
- 3.如何攝取一天20克的食物纖維必要量產
- 4.秘密攝取食物纖維的必要知識
- 5.脂肪過剩、鹽份過多的人，該怎麼辦?
- 6.會在體內變為好的膽固醇之食品群
- 7.這些，是一周的食譜

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