常春月刊 [第380期]:平衡免疫力 比提升更重要

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其他題名:Evergreen

作者:臺視文化事業股份有限公司製作

出版年:2014.11

出版社:臺視文化

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介

【本月專題】
一味提升免疫力,反而更 傷身
食安問題一日3爆、伊波拉病毒來勢洶洶,外出時要避免走在擁擠的人群中,保持距離來降低被 病毒感染的機率,外食族要看準哪幾家餐廳是飲食界的模範生,不然很容易吃到比糞水更髒、更不健康的食物,我們的生活基本權利受到剝奪,而 且很難完全預防。
此時,要拯救自己最好的方 法,就是強壯體內的免疫系統。但是你知道嗎?免疫力也並非無限上綱、越強越好,就像是自己養了一群衛兵,反過來攻擊身體正常細胞,而出現 過敏、口腔潰瘍等不適症狀,甚至會有骨頭變形、肺部纖維化等等的重大疾病,短期內雖不會致命,但卻會傷身。
 
【特別報導】
秋冬就要黑白食
東方人自古以來的養生方法,有「春養肝、夏養心、長夏 養脾、秋養肺、冬養腎」的觀念。秋冬養生重點在於「養肺補腎」,由於冬 天的寒氣最易傷腎,因此,中醫師朱峻毅認為,黑色食物入腎,可以多吃黑色食物來養腎;而秋天的燥熱之氣容易傷肺,則應該透過多吃白色食物 來補強。
 
【特別報導】
10大快樂食物 忘憂排毒「油」解
食安問題連環爆,在地溝油、餿水油、飼料油、工業油等惡質油品混充食用 油,危及台灣人生活飲食之際,是時候為自己找些吃了能感到快樂的食物,換換心情…

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介

  • 編輯筆記 Editor's 平衡的健康(p.4)
  • 時辰養生 Time Health 戌時保養心包經,心情愉快一整天(p.16)
  • 營養食尚 Nutrition 多油脂酪梨,趕走壞膽固醇(p.142)
  • 美食好簡單 Delicacies 吃辣味,寒冬暖身體(p.146)
  • 書摘 Book 正確走姿,100歲健步如飛(p.150)
  • 醫療特寫 Medicine 馬偕醫院台東分院院長 婦癌權威 王功亮 再造鯉魚山下的傳奇(p.164)
  • 心理對話 mind 家有憂鬱老人,怎麼辦?(p.168)
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