健康與長壽,從古至今一直都是每一個人的願望和不斷追求的目標。今天，隨著人們的物質生活水平的不斷提高和精神生活的日益豐富，人們更加渴望自己長命百歲、無病無災，希望能夠擁有一副好的身體去的創造生活、享受生活。
然而，伴隨著人類文明的進步，我們的生存環境也在不斷的遭到破壞，由此引發的各類疾病層出不窮。再加上社會競爭的不斷加劇，每一個人的生活壓力也在不斷的增加，精神過於緊張與身體過於勞累在不斷的侵噬著我們的健康。面對每況愈下的身體狀況，面對“四十歲前用健康換金錢，四十歲後用金錢買健康”的嘆息聲，學會愛惜與保養自己的身體已經變得刻不容緩。
華夏文明五千年，中國有著輝煌燦爛的歷史。人類的進化已經充分表明了，我們的祖先能夠立足於這個世界是一個偉大的創舉，而學會用養生的方法來強健體魄、長命百歲，以求更好地生活於這個世上則是我們的歷代先賢們的智慧結晶......