什麼是原生態？天真、天然、自然就是原生態，原生態養生法就是“取法自然”的養生宗旨。
遠在兩千五百年前的中醫經典巨著《黃帝內經》首篇《上古天真篇》就已提出“天真”二字。天真，即天然，就是說，上古之人都很重視原朴原真，所以他們能長壽。今時之人不然也，原生態不斷受到干擾和破壞，所以生命呼籲我們要回到原生態。
原生態之源在神奇的大自然、大宇宙。為什麼？人的一生才幾十年，就是人類的歷史也沒有多少年，可是天地大自然的形成卻不知經歷了多少億年，大自然積累了多少經驗，才有了今天的生存平衡，我們能不向大自然取經嗎？我們的生命能不跟隨自然規律嗎？能不呵護我們的原生態能量嗎？宇宙給了我們一個充滿了原生態的世界，我們為什麼不去汲取，不去利用這種能量呢？
一粒土壤、一滴水、一抹陽光……都是大自然賦予的原生態物質，一粒種子、一個小嬰兒……都有著天然的原生態活力及潛能，只要不被人為干擾就能茁壯成長。反之，受人為干擾，就會發生扭曲，甚至變異，所以維護生命的原生態是何等重要，否則老子為何要強調“回歸于嬰兒”呢？
原生態養生法的總原則就是要遵行天地的自然規律，才能使我們的原生態能量源源不斷，這正是《老子》所說的“道發自然”，也正是《易經》所強調的“有天地，然後有萬物。”人類如果和大自然對立，就無異于自毀長城。
究竟原生態著重的奧秘是什麼？上古之人為何能長壽?道家、佛家又為何能仙遊？中外長壽老人的奧秘是什麼？我們當代人要怎樣才能長壽？大自然究竟隱藏著多少生命玄機？就請讓我們和書中的探索一起走近原生態，去找我們的答案，去尋求人類最神奇的養生理念，來呵護我們的生命。