據史書載，為求長生不老，始皇泰山求仙，晉人煉丹製藥，終成千古笑料。在明白了自然規律的不可違背後，健康長壽遂成為人類永恆的追求！
“健康是金、長壽是福”，中醫養生滲透于生活的點點滴滴，關係到衣食住行的方方面面。也許永生是笑談，但用中醫養生實現健康長壽對每個人來說觸手可及
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。中國傳統養生強調對人與自然界的關係，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《老子》第二十五章說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”《莊子/天運》說：“順之以天理，行之以五德，應之以自然。然後天理四時，太和萬物；四時迭起，萬物循生。”這是中醫養生的基本要求。
中醫養生是中國傳統文化的一個分支，它與其他文化源流之間既有其同的淵源，又有密切的聯繫，都反映了中華民族文化的特色。養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富的養生技術。