大家健康雜誌 [第342期]:被討厭還是迎合人? 如何自信做自己

點閱:259

作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2015.10

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介
 
被討厭還是迎合人?
如何自信做自己
 
你有被討厭的勇氣嗎?去年底一本暢銷書《被討厭的勇氣》以心理學家阿德勒的概念出發,教讀者自我啟發。為了避免自己被討厭,多數人會選擇迎合別人、放棄自己,「迎合」其實就是大家常認為的「討好」,卻失去了自我。
 
然而,在人際上,我們也看到有些人過於自大自滿的做自己,自以為是的認為這就是實踐「被討厭的勇氣」,這樣的行為對嗎?本期《大家健康》雜誌封面主題,探討究竟要被討厭,還是迎合人?如何真正「自信」做自己。我們請教許多精神科醫師、心理師,提供面對挫折時正確的正向思考法、訓練自信法。
 
本期精彩單元還有:
 
■特別企劃:當中風或跌倒骨折的家人要出院時,行動不便的他們可能會需要輪椅、輔具、電動床……這些東西都只能用買的嗎?有什麼地方可以租借?若要購買,政府有補助方案嗎?為讀者解答照顧臥床長輩的疑問。
 
■吃出健康:聽說吃葉黃素能保護眼睛,真的嗎?我們請醫師為讀者說分明。
 
■SMART醫療:你常低頭滑手機嗎?除了藍光傷眼睛外,長時間低頭的姿勢也會讓頸部肌肉緊繃,輕則引起頸部筋膜炎、嚴重造成頸部椎間盤突出,讓人苦不堪言!
 
■好書推薦:《享受跑步,這樣跑才健康!》一書與坊間的跑步書最大的不同在於是以「運動預防醫學」的角度出發。內容告訴讀者跑步前後該懂的事,想跑得持久健康,就要懂得先避開運動傷害。書裡不強調標準姿勢跑法,只要找到自己身體的協調性,每個人都能跑出節奏和步調,享受屬於自己的跑步生活,是一本適合所有跑者的跑步用書。

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創 刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(p.6)
  • 蔬食好料理 韓式蔬食拌飯、泰式蔬菜湯麵 不一樣的異國風味,你選哪道(p.12)
  • 溫馨公益情 陽光社會福利基金會執行長 舒靜嫻 每張臉都與眾不同,獨一無二!(p.38)
  • 問卷調查 國人主觀快樂程度、生活習慣與憂鬱之相關調查 你,快樂嗎?(p.42)
  • 吃出健康 保護眼睛 要多吃葉黃素嗎?(p.56)
  • 元氣生活 想隆鼻開運?哪些事情要注意(p.65)
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