吃對五臟的滋味:養生之道 基礎在五臟

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作者:趙開祥作

出版年:2014[民103]

出版社:貓咪予花兒

出版地:臺北市

格式:PDF

ISBN:9789865697242

分類:美食食譜  


養生之道基礎在五臟。五臟不僅僅是行使各種生理機能的器官,而且還與各種情志活動有關。中醫五臟的含義,並不僅僅指孤零零的五個器官,它實際上是以五臟為中心,通過五行屬性,把整個人體劃分為五大系統,囊括了人體功能的全部。
 
五臟主宰各種情緒活動,是鮮活的生命整體。身體不是由我們任意使喚的工具,身體有情感、有靈魂,它們懂得喜歡,也懂得厭惡。其實,身體無時不在通過各種方式和我們進行著交流,只是我們經常聽不懂它的語言,也讀不懂它的情感,這時朝夕相處的身體,對於我們完全是陌生的,這也是導致疾病從無到有、由輕轉重的根本原因。當身體罹患各種疾病的時候,我們由於讀不懂它,所以素手無策,只能消極被動的等待醫治。
 
和自己的身體做朋友,讀懂它,理解它,和它很好的溝通,它會回報你健康長壽的願望。
 
養護好我們的五臟,才能夠百病不生、延年益壽,首先要瞭解五臟,並逐漸掌握它們運動和變化的規律,我們對健康就會越有把握,越有自信。
 
本書特色
 
養生之道 基礎在五臟
 
五臟主宰各種情緒活動,是鮮活生命整體的費洛蒙
養護好我們的五臟,才能夠百病不生、延年益壽
食療藥膳是養護五臟最有效的途徑,正確合理的食療與藥膳可以使人健康和長壽
 
本書詳細介紹以五臟為劃分的不同養生方法及食療菜譜
達到“寓醫於食,藥食同源”。
食療藥膳,既能讓人們享受到食物的美味,又能起到藥用療效,一舉兩得。

  • 藥補不如食補(p.6)
  • 調養方法(p.188)
  • 重視飲食習慣(p.188)
  • 飲食不宜過鹹(p.188)
  • 延長睡眠時間(p.188)
  • 保持心情平和(p.188)
  • 避免久立(p.189)
  • 及時排尿(p.189)
  • 腎臟保健(p.189)
  • 保護視力(p.189)
  • 常按雙耳強腎(p.189)
  • 按摩丹田(p.190)
  • 按摩足底(p.190)
  • 保護腰部(p.190)
  • 泡腳溫腎(p.191)