養生之道基礎在五臟。五臟不僅僅是行使各種生理機能的器官，而且還與各種情志活動有關。中醫五臟的含義，並不僅僅指孤零零的五個器官，它實際上是以五臟為中心，通過五行屬性，把整個人體劃分為五大系統，囊括了人體功能的全部。
 
五臟主宰各種情緒活動，是鮮活的生命整體。身體不是由我們任意使喚的工具，身體有情感、有靈魂，它們懂得喜歡，也懂得厭惡。其實，身體無時不在通過各種方式和我們進行著交流，只是我們經常聽不懂它的語言，也讀不懂它的情感，這時朝夕相處的身體，對於我們完全是陌生的，這也是導致疾病從無到有、由輕轉重的根本原因。當身體罹患各種疾病的時候，我們由於讀不懂它，所以素手無策，只能消極被動的等待醫治。
 
和自己的身體做朋友，讀懂它，理解它，和它很好的溝通，它會回報你健康長壽的願望。
 
養護好我們的五臟，才能夠百病不生、延年益壽，首先要瞭解五臟，並逐漸掌握它們運動和變化的規律，我們對健康就會越有把握，越有自信。
 
本書特色
 
養生之道 基礎在五臟
 
五臟主宰各種情緒活動，是鮮活生命整體的費洛蒙
養護好我們的五臟，才能夠百病不生、延年益壽
食療藥膳是養護五臟最有效的途徑，正確合理的食療與藥膳可以使人健康和長壽
 
本書詳細介紹以五臟為劃分的不同養生方法及食療菜譜
達到“寓醫於食，藥食同源”。
食療藥膳，既能讓人們享受到食物的美味，又能起到藥用療效，一舉兩得。