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食得健康:健康.養生.美顏

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其他題名：健康.養生.美顏 健康養生美顏

作者：[超媒體出版有限公司著]

出版年：2015

出版社：超媒體

出版地：香港

格式：PDF,JPG

頁數：100

ISBN：9789881322562

分類：健康食療  SDG3 健康與福祉  

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可借 5 冊
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內容簡介
 
讓你保持身體健康的食譜
 
◎海蝦富含碘質，對人類的健康極有裨益。
◎ 木耳含豐富的鈣， 常食有益於健康。
◎ 火龍果當中的抗氧化劑「花青素」，有助抗衰老。
◎話梅粉具有生津止渴、健胃清脾、解暑去燥之效。
◎魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助降低膽固醇。
◎金菇具有高蛋白質，有助促進細胞增生成長。
◎豆腐含有豐富的大豆蛋白，有助預防心血管疾病。
◎紅棗、枸杞子能補氣養血、明目及改善面色。
◎檸檬可以清熱減肥，美白皮膚，沒有任何副作用。
◎牛腩含有礦物質和維他命B，是每天所需要的鐵質的最佳來源。

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