常春月刊 [第396期]:渾身是病找不出原因 自律神經失調了

點閱:144

其他題名:Evergreen

作者:臺視文化事業股份有限公司製作

出版年:2016.03

出版社:臺視文化

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介
失調的生活
這次農曆年假放了9天,是非常好用的連續假期,所以我很早就盤算好了,一定要寧寧靜靜的休息,不要像之前一樣把時間排得滿滿,走春或者拜年或聚會;我準備了電影、零食還有好酒要閉關享受,打算不聊天不用3C,因為說話用腦很傷神,而我渴望在假期中逃離壓力、得到徹底的放鬆。
工作許多年,說沒有壓力、不露疲態是騙人,總是在生活中想方設法,轉移憂慮或焦慮的心情,而恢復元氣的休息時間,也從1天、2天,最少要3天才夠用;都說吃吃喝喝、外出遊玩可以減壓,舒緩情緒,但是隨著年紀漸長,需要體力的吃喝玩樂也變成負擔了,遑論解壓。
所以紛雜的念頭、突然的、不願面對的、這些那些心事,堆久了清不掉就會出問題。短暫的不舒服,身體有能力調控,可是持續痛苦一定會失控,麻煩的是身體出狀況,卻查不出病因在哪裡,這就是自律神經失調了。對照「自律神經失調症狀表」裡的症狀,不只是我,很多人應該都失調很久了。
歐美的研究,每100人中有30人經歷過自律神經失調的痛苦;而台灣,目前臨床推估有到6~7成的國人為自律神經失調所苦,其中上班族更有近9成的人,有自律神經失調而不自知,尤其女性占大多數。很慶幸這問題有解,可以找回原本的生活節奏,要不身兼多職的職業婦女實在是太可憐了。

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介

  • 編輯筆記 失調的生活(p.4)
  • 疾病學堂 血壓控制不良 心血管健康拉警報(p.82)
  • 醫療特寫 長庚醫院質子暨放射治療中心 開啟台灣放射治療新紀元(p.164)
  • 心理對話 別讓性別歧視壓垮健康(p.168)
同書類書籍