打擊頑固宿便，體內環保大掃毒
腸道暢通，排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP！
 
8大類健腸好食物，淨化腸道排宿便
膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油，幫助腸道代謝毒素，健康無毒一身輕！
 
20個腸道保健Q&A，「腸」保安康
便祕是大腸癌的直通車？腸道老化，健康也會拉警報？專家精選保健「腸」識，腸道保持最佳狀態，輕鬆告別便祕困擾，腸道健康遠離疾病！
 
5招樂活腸道保健法，還原健康腸相
腹式呼吸、穴位按摩、簡易體操、清腸瑜伽、草本泡澡，5種腸道保健法，幫助消化器官運作更順暢，有效保養腸胃、舒緩壓力，強化人體免疫力！
 
本書特色
 
腸道決定你的健康和壽命
預防大腸癌˙清腸排毒食療祕訣大公開
 
8大類順暢好食物＋5招腸道樂活保健法
天然全食物，吃出好腸相
「腸」保健康樂活，不病不老！